自我损耗可造成心理资源的消耗，导致后续控制任务的操作表现的下降，因此自我损耗对运动员的运动成绩的影响是不言而喻的。从自我损耗与运动表现失准的关系来看，对于自我损耗这一现象的产生的相关研究的核心问题正是探讨运动表现失准的心理机制。随着执行功能对人类自我调节机制影响的相关研究的不断深入，这也为自我损耗对运动表现失准的研究提供了一个新的思路和研究方向。而自我损耗理论的产生就正是在这样的研究方向中所诞生的，这是由于人类的自我调节机制有着跨情境的特点，因此，即使运动情境虽有着其本身的特殊性，但自我调节规律的相关观点仍旧能够适用其中，而这也为理解和探索运动表现失准的问题带来了新的方向，也就是说，运动成绩的下降很可能是一种损耗现象。对青少年运动员来说，他们的心智成熟水平还有待发展，面对来自各方的压力，使他们往往背上了沉重的心理负担，“想赢怕输”的思维方式和扼制无关想法的自我控制，使得他们更容易产生自我损耗，然而与这种实际不相符的是，现有青少年业余体校中却很少有专门或相关的心理机能训练，因此，这种负面心理效应也就对比赛成绩造成了消极的影响。研究以青少年田径运动员为实验对象，利用文献综述法、专家访谈法、实验法和数理统计法，对自我损耗现象是否会对田径运动员的运动成绩造成消极影响进行考察，结果发现，自我损耗可对青少年铅球和跳高项目运动员的运动成绩造成消极影响，而未对青少年短跑运动员运动成绩造成消极影响。这可能表明自我损耗对从事技术指向型运动项目的运动员的成绩影响远大于对力量、速度等身体素质指向型的运动项目。针对上述研究结果并结合已有的相关研究，本研究提出了以下四点补偿自我损耗的策略：第一，在训练和比赛过程中，运动员应该积极调动自己的积极情绪，而通过转移注意力、心理暗示等方法消除消极情绪；第二，青少年运动员可利用完成比赛之前的准备时间，回忆自己崇拜的榜样的事迹，从而更好的激发潜在能力，保证动作的稳定完成；第三，青少年运动员在比赛前应避免与他人的比较，保证在比赛中的良好状态；第四，让运动员发现自身优点，并对自己充满自信，在比赛和训练中充分肯定自我。