本文采用实地调研、文献查阅、问卷调查、数理统计、逻辑分析等多种方法,通过对牡丹江市高校大学生体育锻炼情况进行调查,全面准确了解大学生体育煅炼行为的真实状况,发现大学生体育锻炼的规律,掌握大学生体育锻炼存在的问题,找准目前大学生体育煅炼的特点和现状,以及在学校体育实施过程中所存在的问题。结果显示:牡丹江市高校大学生课余锻炼频度不够﹑量比较合理;喜欢的运动项目选择相对集中,同时趋向多元化;体育锻炼时段大多集中在下午和傍晚,地点多集中在学校场馆等校园内;体育锻炼意识较好,体育锻炼行为一般;高校体育教学存在的问题对大学生体育行为产生很大的影响大;大学生对课余体育活动认同感较强,但自觉性差;大学生喜欢观看体育比赛,具备一定的体育消费意识和能力,但是还存在体育消费盲区。最后,针对研究结果提出了相关改革措施:大学生体育锻炼应齐抓共管;努力提高学生的体育意识,加强体育锻炼行为学习和参与动机;创建良好的体育物质环境;深化体育教学改革,突出大学体育课程的健身性、娱乐性、趣味性;加大体育场地器材的建设;加强校园体育文化建设等。