听力在提高英语学习能力上扮演着重要角色。当前,元认知策略被认为是可以帮助学习者通过计划、监控和反思提高英语水平的有效学习策略之一。目前,元认知策略融入英语教学的研究正在广泛开展当中,笔者发现很多研究已对其在听力教学中的有效性进行了探索,但很少有研究探索出一套具体的元认知策略指导方法,并且这类研究多集中在高校,元认知策略对于高中的英语听力学习是否适用,还需要进一步探讨。所以作者创设了意识训练法对高中学生进行元认知策略培训,并对以下三个问题开展研究:1.高中生在英语听力中能自觉的使用元认知策略吗?2.元认知策略培训能有效提高高中生的英语听力水平吗?3.元认知策略培训对于不同语言水平的高中生的听力能力有何具体影响?本文是将元认知策略应用于高中英语听力教学。笔者选取了山东省威海市第一中学的两个高一班级共96人作为研究对象,进行为期12个周的以元认知策略培训为指导的听力教学实验。采用调查问卷,听力测试以及访谈进行收集数据。首先,笔者对两班进行问卷调查,了解元认知策略在英语听力学习中的使用情况。其次,采用《畅想英语——高一听力训练》测试卷对两个班进行听力前后测,了解他们的听力水平变化情况。最后,从实验班的高、中、低分组中各随机抽取两名学生进行访谈,了解不同语言水平的学生对于元认知策略的态度与看法。本次研究的数据分析主要采用Office Excel 2010和IBM SPSS Statistics 23.0进行处理。研究结论如下:1.培训之前,两个班级的学生在英语听力学习中都很少使用元认知策略。2.培训后,实验班学生在英语听力学习中使用元认知策略的情况有了改善,英语听力成绩显著提升,这在一定程度上证明了元认知策略训练对于提高高中学生听力能力的有效性。3.通过成绩对比得知,低分组成绩变化最大,高分组最小。通过访谈得知,高分组听力准确度得以保持,中分组有了正确方法的指引,学习效率得以提升,低分组学习的动力和积极性有了显著提高。因此得出元认知策略培训适用于高中英语听力教学,也证明作者设计的方法是可取的。最后作者基于实验结果提出一些对高中英语听力教学的启示,同时,指出了本次研究的不足以及关于未来研究的建议。