本研究通过调查女大学生在不同时间段参加第三套大众健美操二级规定动作锻炼对缓解焦虑情绪的影响,发现不同时间段的健美操锻炼对缓解焦虑情绪存在一定的差异。旨在鼓励女大学生选择更合适的时间段参与健美操运动,提高对身体自我的认知水平,培养学生健全的人格,促进女大学生身心健康的全面发展。本文采用文献资料、问卷调查、逻辑分析、数理统计、专家访谈等研究方法,对扬州大学2012级公共体育健美操选项班女大学生进行调查,根据研究需要和实际情况在文汇路校区和瘦西湖校区各抽取两个不同时间段的班级,以各选项班级同学的焦虑水平为研究对象,经过16周的健美操锻炼,得出以下结论：(1)上午时段参加健美操锻炼比下午时段参加健美操锻炼对缓解女大学生的焦虑水平的效果更好,能够有效地降低女大学生的ASA焦虑水平和女大学生的状态焦虑水平。(2)下午时段参加健美操锻炼比上午时段参加健美操锻炼对缓解女大学生的特质焦虑水平的效果更好,能够有效地降低女大学生的特质焦虑水平。(3)健美操锻炼前、后参加锻炼的女大学生的SAS焦虑水平出现了显著差异,参与健美操锻炼对女大学生的SAS焦虑水平具有一定的缓解效果。(4)健美操锻炼前、后参加锻炼的女大学生的状态焦虑水平出现了显著差异,参与健美操锻炼对缓解女大学生的状态焦虑水平具有一定的效果。(5)健美操锻炼前、后参加锻炼的女大学生特质焦虑水平出现了显著差异,参与健美操锻炼对缓解女大学生的特质焦虑水平具有一定效果。