体育舞蹈自20世纪80年代引入中国以来,其发展速度令人惊叹。其中,拉丁舞以其舞种欢快、活泼的特点,吸引着我国大批的少年儿童参与其中。体育舞蹈的兴起,带动了我国舞蹈培训行业的发展,市场竞争十分激烈。新时代下,互联网和新媒体让资源共享速度翻倍,教师团队的教学水平和学生的竞技水平都在突飞猛进。如何优化教学资源,提高教学质量,改善教学方法成了各专家和学者们的研究热门。拉丁舞项目自列入高校专业课程以来,相应的理论科学研究得到了快速地发展,各项研究从不同的层面和方向上都取得了一定的成果。但如今各大体育舞蹈赛事对选手的要求不断提高,正呼吁着理论研究朝着更全面、更系统、更深入的方向发展。力量素质作为人体进行一切体育活动的基础,同时也是影响技术动作和运动成绩的重要因素。少年儿童阶段是力量素质发展的第一个敏感期,该阶段科学的力量素质教学与训练是实现运动员可持续发展的重要保障。目前,关于拉丁舞项目力量训练的文献大多以职业选手、高校学生和专业院校学生为对象,而针对正处于力量素质发展敏感期的少年儿童的研究却十分稀缺。本文以“专项力量训练对提高少儿牛仔舞教学效果的实验”为研究对象,通过分析牛仔舞的动作技术特征、发力方式和所用肌群,并结合少儿阶段的身心发展特点,将“专项力量训练”运用到少儿牛仔舞的教学当中去,以期丰富理论研究,完善教学体系。文章采用了文献资料法、专家调查法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,以广东省广州市白云区月亮城舞蹈艺术学校拉丁舞中级班的50名学生为实验对象并将其随机分为2组,对照组采用常规教学,实验组在常规教学的基础上加入专项力量训练内容。实验测评指标共10项,分为专项力量素质指标(15s拉丁手位、20s仰卧举腿、15s牛仔弹踢腿、1min仰卧起坐、1min提踵立)和专项技能评分指标(时值和基本节奏、身体线条、舞蹈风格、节奏表现力、步法技巧)。实验前两组无显著性差异,通过18周的教学和训练之后,各指标都出现了不同程度的变化。研究结果如下:1.项目的差异决定其专项力量的特殊性,所以训练内容不可随意确定,必须紧密结合专项。拉丁舞在技术动作特征、能量代谢特点、肌肉发力方式和顺序等方面都有别于摩登舞,而牛仔舞又和拉丁舞中的其它四个舞种有所不同。2.从对照组实验前后测的结果可以看出:通过18周的牛仔舞常规学习,学生的15s牛仔弹踢腿和1min提踵立两项针对下肢力量的指标都得到了明显的提高。这说明学习牛仔舞能提升少年儿童的下肢力量。3.从实验组实验前后测的结果可以看出:专项力量训练对少年儿童的5个专项力量素质指标均具有显著性的提高,尤其以15s牛仔弹踢腿、1min仰卧起坐和1min提踵立这三项指标最为显著。4.对比两组的专项力量素质指标结果可以看出:(1)牛仔舞常规教学和专项力量训练对少年儿童的力量素质均有提升,且表现出下肢力量的增长幅度大于核心力量的增长幅度,快速力量的增长幅度大于力量耐力的增长幅度;(2)实验组在进行专项力量训练后,其20s仰卧举腿和15s牛仔弹踢腿的效果要明显优于对照组;(3)实验组的5个专项力量指标后测成绩都优于对照组,说明实验的训练计划提高了少年儿童的专项力量素质。5.对比两组的专项技能评分指标结果可以看出:实验组在时值和基本节奏、节奏表现力、步法技巧三项评分指标上都明显优于对照组。表明在牛仔舞的教学中加入专项力量训练能够提升竞技能力,从而提高运动成绩。