国务院文件《中共巾央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》提出大学生是十分宝贵的人才资源,是民族的希望,是祖国的未来。大量研究显示:多数大学生有着很大程度心理问题。体育运动能解乏身心、增加活力,正念训练能平复人的情绪、端正人的情感价值感,将正念训练法融入到体育课能够高效发挥两者的作用,有效改善人的消极情绪,提高人的心理健康指数。本研究旨在探寻正念训练融入到形体课对大学生心理健康的影响研究,为全面提升体育教学质量,健全学生人格品质的国家决策提供参考依据。本文采用随机抽样的方法,随机选取广西师范学院非体育专业大二公体形体课的两个班学生为研究对象,以当代大学生人际关系、焦虑压抑、精神病性等各项心理健康指数为指标,进行融入正念训练的形体课教学,探讨其影响效果。实验对象分为实验和对照组两个组,每个组均为30人,其中一实验班实行正念融入的形体教学,另一对照班进行无正念训练融合的正常形体课教学。实验教学为一个学期,在实验教学开始前,先对实验组和对照组进行一次前测,每周一次的实验教学并发放调查问卷——症状自评量表(SCL-90),经过一学期的实验教学之后,将所收集的数据采用spss13.0统计软件包进行分析处理。研究结果:1、实验开始前,60名非公体专业的形体学生有46名总分超过160,76%的受试者超出全国常模标准。且各分量表的分数的平均值在两个标准差以内,表明广西师范学院学生心理健康问题不容忽视。2、经过一学期的融入正念训练的形体课教学之后,实验班学生的各项心理健康状况均有了很大改善,项目症状由实验教学前的中高度水平转向于轻度,实验教学前76%的受试者超出全国常模标准,实验教学后超出全国常模标准的比例由实验教学前的76%降到了48%,且实验教学后的F3人际敏感因子、F4抑郁因子、F5焦虑因子三个因子较实验教学前有了显著性差异;3、对照组经过一学期的无融入正念训练的正常形体课教学之后,对照班的学生在期末前后心理健康状况无明显变化;4、实验教学前,实验组和对照组各项心理指标无明显差异,经过一学期的融入正念训练的形体课教学之后,有无正念训练融入的形体课教学的学生有显著差异。其中有融入正念训练的形体课学生在F3人际敏感因子F4抑郁因子F5焦虑因子三个因子分数较无正念训练融入的形体课学生因子分数要低。(p<0.05)5、研究表明,融入正训练的形体课能改善大学生心理健康。