随着我国深化教育改革,全面推进素质教育,学校体育的视角从原来关注学生当前的发展移至关注学生未来的发展。学校体育重在培养学生体育兴趣,让学生掌握体育知识和技能同时,更注重培养学生终身体育意识和锻炼习惯。本文采用Prochask的跨理论模式(Prochaska, DiClemente, & Norcross, 1992简称TTM)探讨影响锻炼坚持性的因素。这一理论模式认为,人们锻炼行为的改变,是通过一系列阶段的改变来实现,它包括5个主要阶段,意图前期、意图期、准备期、行动期和维持期。每个阶段的改变各有特点,并对其于锻炼行为地改变和持久发展产生影响。本研究采用文献资料法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,以整体自尊问卷和自编体育锻炼情况调查问卷为调查工具,随机选取江西师范大学和南昌工程学院两所大学在校大学生380名进行调查,并对追踪6个月获得的能坚持一定锻炼大学生234人(男、女生各117人)进行研究。研究内容包括行为转变的行动阶段向维持阶段过渡的特点、前后比较锻炼动机、锻炼频度等锻炼指标对锻炼年限和自尊水平的影响情况。通过研究得出以下结果:1.不同性别、不同阶段的大学生在锻炼项目、锻炼频度、锻炼年限、锻炼形式、上呈现出显著差异。不同性别的大学生中断和永久退出体育锻炼的原因也存在差异。2.不同锻炼阶段的人数存在性别差异,男生未锻炼的人数小于女生;锻炼阶段发展的越高,养成规律锻炼的人数就越多,退出的人数会越少,这一点在性别上没有差异。进入了“初步锻炼群体”和“持久锻炼群体”后,男生比女生更少的处于“参与群”,更多的处于“习惯群”,有更多的女生会因为各种原因退出。3.不同阶段的锻炼项目存在一定性别的差异。4.不同阶段的体育锻炼动机的选择存在一定的差异。5.不同锻炼阶段的锻炼形式存在一定的差异。6.锻炼行为和锻炼感受对于锻炼年限和自尊水平具有显著影响。没有中断过锻炼的被试其坚持锻炼的时间更长,对整体自尊的评价更积极。对锻炼项目的感受越好,锻炼持久性越长,个体的整体自尊水平越好。