【摘 要】
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研究目的:通过加压有氧训练对空手道组手运动员进行10周实验干预,探究其对空手道运动员有氧能力的影响。研究方法:采用文献资料法、实验法和数理统计法,其中实验法为本研究主要方法。研究对象为浙江省台州市空手道省队队员16人,其中男性8名,女性8名。实验前对数据进行差异分析确定分组没有明显差异,将男性和女性随机分成实验组和对照组。实验组以加压有氧训练作为干预手段并探究加压有氧训练对空手道组手运动员的有氧能
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研究目的:通过加压有氧训练对空手道组手运动员进行10周实验干预,探究其对空手道运动员有氧能力的影响。研究方法:采用文献资料法、实验法和数理统计法,其中实验法为本研究主要方法。研究对象为浙江省台州市空手道省队队员16人,其中男性8名,女性8名。实验前对数据进行差异分析确定分组没有明显差异,将男性和女性随机分成实验组和对照组。实验组以加压有氧训练作为干预手段并探究加压有氧训练对空手道组手运动员的有氧能力的影响。研究结果:（1）在10周干预实验后实验组的最大摄氧量的能得到极显著提升（P<0.01）,对照组的最大摄氧量的能得到显著提升（P<0.05）。（2）在10周的干预实验后,分别测试对比实验组和对照组的训练前后乳酸变化量,得出实验组发生显著变化（P<0.05）,对照组差异不明显（P>0.05）。（3）在两组的干预实验前后乳酸阈出现时间上男性实验组发生显著变化（P<0.05）,对照组差异不明显（P>0.05）,女性实验组发生显著变化（P<0.01）,对照组差异不明显（P<0.05）。（4）在身体成分上,男性实验组和对照组在训练后BMI、体重均无显著性差异（p>0.05）,而实验组的体脂率则平均降低了1.6%,实验组有显著性差异（P<0.05）,对照组无显著性差异（p>0.05）。女性实验组和对照组在训练后BMI、体重均无显著性差异（p>0.05）。（5）实验组和对照组在实验干预后12分钟跑距离均有显著差异,其中实验组具有极其显著差异（P<0.01）,对照组具有显著差异（P<0.05）。结论:（1）加压有氧训练能够有效改善最大摄氧量。（2）干预实验结束后实验组血乳酸堆积速度减慢。（3）加压有氧训练能够明显延缓乳酸阈出现的时间,从而有效提高有氧运动能力。（4）实验组体脂率则有明显降低,且男性空手道组手运动员比女性空手道组手运动员降低幅度更大。（5）加压有氧训练比传统耐力训练能够更有效地提升有氧耐力。
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