如何提高大学英语学习效率一直困扰着我国的大学师生。本文从普通教育学、教育心理学及认知心理学的角度出发，通过调查大学生在英语学习过程中有意识的进行自我监控学习的情况，以及他们的语言学习观念、元认知知识水平和英语学习动机，来分析大学生在英语学习中有意识的学习自控行为对其英语学习效率的影响。调查结果表明：大学生的自控学习能力与其英语学习效率的相关达到了非常显著的水平，其英语学习观念等与其自控学习之间也存在着非常显著的正相关。这说明大学生的自控学习水平是影响其英语学习效率的关键因素，而这种自控学习能力又受到自己的英语学习观念等的影响。最后，文章建议，在大学英语教学中，教师可从学生的语言学习观念等入手，把培养学生的自控学习能力当作教学目标之一，融入到语言知识和技能的教学中去，以提高学生的学习能力，从而提高其英语学习效率。