本文是一篇英汉翻译实践报告。原文材料选自美国当代著名作家约翰·厄普代克的回忆录《自我意识:回忆录》,该书以其一贯洒脱的文笔,在六篇文章中追溯了一位“相对幸运的”美国男性的前半生。本文材料节选自其中第五章“致外孙的一封家书”,收录了厄普代克写给两位外孙的长篇家信。作者在信中通过与两位混血外孙对话的形式,将族人之间的趣闻轶事和自己的人生经历娓娓道来,进而上升至对种族问题这个经久不衰的社会话题的思考。诠释学的发展源远流长,其与历史学、语言学、心理学以及翻译学等学科的融合同样是经久不衰的热门话题。本实践报告以伽达默尔诠释学理论中的三原则为指导,从诠释学与文学翻译结合的角度出发,节选约翰·厄普代克的回忆录进行翻译,并通过该过程对该理论指导翻译实践的意义产生思考。厄普代克在撰写本回忆录时延续了其一贯的独特文学风格,使用了大量的长句和难句,并在文中多次提及许多略显晦涩和具体的人名和地名,为阅读和翻译都增添了不少难度。因此在诠释译文时,笔者主要从作者角度出发看待问题,旨在将源语文本视域完美地传递给目的语读者,并满足读者的认知需求。除此之外,译文还运用不同的翻译方法和技巧,其目的是缩小作者和目的语读者之间的视域差值,最终达成双方之间视域的最佳融合。在本文中,笔者将在现代诠释学三原则的指导下对自己的翻译实践内容进行分析,进而思考对文学翻译可以采用的翻译策略,并总结翻译技巧,为未来的探究与学习指明方向。