竞技健美操是类属于难美项群的体育项目。在竞技健美操比赛中,身体素质是运动的基础,难度动作是成套优劣的关键。因此,身体素质和难度动作是决定比赛成绩的两个重要因素,即运动员身体素质水平与难度动作完成质量将直接影响比赛成绩。针对目前我院竞技健美操难度动作教学效果不明显,学生对难度动作的掌握情况普遍不达标等现状。本文通过对2009规定等级动作竞技健美操女子单人操三级规定动作中的四个难度动作进行排序,从教学过程及学生完成难度动作的效果两个方面来分析不同顺序的难度动作教学对学生完成难度动作质量的影响,并结合我院学生的实际情况总结出适合我院学生学习竞技健美操难度动作的教学顺序,以便改善我院现阶段竞技健美操难度动作的教学效果。本论文采用专家问卷法、实验法、数理统计法等方法以沈阳体育学院表演专业健美操专修班中的32名女学生作为实验对象进行研究。首先通过发放专家问卷对实验教学的内容进行了筛选;然后运用实验法对以往没有与其相似运动技能学习经验的学生进行授课,以32学时为一个教学周期,将所筛选出的四个难度动作按照四种不同的排列顺序进行排序教学经过教学;最后将实验前后所得的身体素质与难度动作相关数据进行统计,并对难度动作的学习顺序与身体素质的关系、难度动作的掌握情况与教学顺序和迁移原理对难度动作学习的影响进行分析发现得出结论:第二组的四个难度动作教学顺序,即团身跳-转体180度科萨克跳-直角支撑转体360度-依柳辛,学生对难度动作的掌握情况最好,且通过实验前后身体素质测试所得数据对比发现,身体素质测试完成情况好的学生其难度动作完成质量也相对较高。由此发现可得出在学习难度动作的同时施加一定量的身体素质练习能提高难度动作的学习效果,同时难度动作的学习对身体素质的提高也有促进作用。此外,通过在实际教学中发现将有相似动作结构或有共同要素的动作按由易到难的顺序先后进行教授其学习效果明显。综上所述,在日后的难度动作教学中,我们应该更进一步的通过实际教学去发现不同难度动作间的合理的学习顺序,以期为获得更好的难度动作学习效果和教学效果提供可参考的依据。