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CROSSFIT是近几年国外是非常流行的一种体能训练模式。目前,国外许多项目的运动员和军队等都以CROSSFIT为发展体能的一种手段,并得到了良好的效果。它的训练目标是以发展人体的运动能力,促进各项身体素质的协同发展。CROSSFIT所提倡的功率训练得到许多项目的青睐,尤其是时间优先模式和任务优先模式是两种最经典的模式。同时,它强调核心为引擎的运动模式和多关节参与的负荷动作。游泳项目中的短距离项目是速度型项目,要求运动员具有在短时间内高功率输出的能力,同时运动员在水中的力量是由核心肌群发力产生的动能依次传递到各个环节。短距离运动员的产乳酸能力是能量训练的关键,同时要具备足够强大的力量,稳定性和节奏感。目前,国外的一些相关研究证明,CROSSFIT能够有效的提高运动员的基础力量水平,为专项成绩的提高打下良好的基础。本研究通过对北京体育大学教育学院游泳专项班学生进行分组,分别使用两种训练模式。即实验组采用任务优先模式,而对照组采用时间优先模式。对两组实验者实验前后的基础力量和专项素质数据进行对比分析,从而得出以下结论:1 CROSSFIT两种模式的训练强度均对受试者的心肺耐力有较大影响。2两种训练模式中,任务优先模式比时间优先模式可以更好的提高受试者的最大力量水平3两种训练模式中,时间优先模式对于发展运动员的力量耐力有更明显的效果。4通过实验可以看出,这两种训练模式对下肢爆发力提高均不够明显。5两种训练模式中,时间优先模式更能提高受试者的核心稳定性。6两种训练模式中,任务优先模式对出发成绩的提高幅度更大。7两种训练模式中,任务优先模式对运动员50米自由泳的成绩有更好地促进作用,任务优先模式更适合短距离游泳运动员的力量训练。