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本研究透过问卷以了解澳门学界排球运动员的训练现况,结果有70.6%的运动员觉得需要在训练中增加体能训练的比重,以提高运动员的身体素质。本研究又对学界排球运动员进行了身高测试,结果发现澳门排球运动员较邻近地区的矮小,A组(17岁至20岁)平均身高是175.78厘米、B组(15岁至16岁)平均身高是172.078厘米、C组(14岁或以下)平均身高是156.342厘米,所以当澳门学界排球运动员在身高没有优势的情况下,提高运动员的无氧运动能力及弹跳力对竞赛成绩起非常重要的作用。因此,本研究针对提升运动员的无氧运动能力及弹跳力,安排运动员进行60米短跑及跳深训练,以验证两种训练方法的效果,为将来澳门在训练运动员的无氧运动能力及弹跳力提供重要的依据,主要结论如下：1、最高无氧动力与弹跳力呈非常显着的正相关关系(P<0.01),平均动力与弹跳力也呈非常显着的正相关关系(P<0.01),说明了无氧运动能力与弹跳力关系非常密切,呈正相关关系。2、本研究对无氧运动能力中最高无氧动力、平均动力及动力递减率三个指标之间进行了相关分析,结果是最高无氧动力及动力递减率呈非常显着的正相关关系(P<0.01)；平均动力及动力递减率之间没有显着的相关(P>0.05)；最高无氧动力及平均动力呈非常显着的正相关关系(P<0.01)。但单凭一个指标不能反映运动员的无氧运动能力,必须结合三个指标才能有效评价运动员的无氧运动能力水平。3、无氧能力在三个月内表现出明显的自然增长现象,此外,60米短跑对于最高无氧动力的提高不存在显着的效果。但在配对样本T检验及平均数的分析中,可说明60米短跑训练仍对最高无氧动力有提高的趋势。另外,60米短跑训练对提高平均动力则有显着的效果(P<0.05)。4、弹跳力在三个月内亦表现出明显的自然增长现象,此外,跳深练习确实对纵跳高度有显着的促进效果(P<0.05)。5、无氧运动能力及弹跳力在三个月内表现出明显的自然增长现象,说明了运动员在中、小学阶段是无氧运动能力及弹跳力发展的敏感期,建议训练中结合60米短跑训练及跳深训练,就能显着提高运动员的无氧运动能力及弹跳力。