身体意象是近几十年来西方国家的研究热点课题。身体意象是指个体如何看待自己的身体以及如何看待他人对自己身体的评价,消极的身体意象对人的身心健康会产生消极影响。国外研究得出当女性接触媒体中的“理想瘦”图片后,会产生消极的身体意象,进而更容易出现焦虑、抑郁及饮食障碍等问题。为了深入研究大众媒体对女大学生身体意象及身心健康的影响,本文将南京理工大学的193名在校女大学生作为实验对象,在查阅文献资料后,通过实验法与问卷调查法,了解大众媒体对女大学生身体意象及身心健康的影响,并提出相应的建议来帮助女大学生调节心理状态,形成积极的身体意象,免受“理想瘦”的价值观带来的冲击,避免消极的身体意象对女性的身体与心理造成的伤害。主要结论如下:一是身体满意度指标与身体焦虑指标呈显著性负相关,当身体满意增加时,身体焦虑状况会减少;二是身体焦虑指标与饮食障碍、社会比较倾向、内化有显著性的正相关性;三是当实验对象接触媒体中的“理想瘦”形象后,实验对象的身体满意度并未呈现显著性差异,身体焦虑状态前后也并未呈现显著性差异;四是当实验对象接触媒体中的“非理想瘦”的媒体型象后,实验对象的身体满意度会增加并且身体焦虑会减少。据此提出以下建议:一是规范媒体文化环境,引导学生树立正面积极的身体意象;二是社会力量共同努力,包容多元文化;三是开设身体健康课程,提升学生对积极身体意象的认知;四是开设积极心理学课程,指导学生学会心理调节。