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目的：本研究通过观察6个月健身气功·八段锦锻炼对中老年男子体质、血压、血脂、血常规以及血流变等指标的影响,探讨健身气功·八段锦的健身效果及其机理,为进一步推广健身气功,提高健身气功八段锦的健身效果等提供理论参考和实验依据。方法：本实验以陕西省西安市参与健身气功·八段锦锻炼的25名普通中老年男子为受试对象。在健身气功指导员的指导下,受试者每天在固定的时间(清晨)和站点锻炼,按照功法的要求进行健身气功·八段锦锻炼,每周3次,每次1小时,为期6个月。分别于锻炼前和锻炼后对其体质、血压、血脂、血常规以及血流变等相关指标进行测试,以了解健身气功·八段锦的健身效果。实验结果：1)六个月健身气功·八段锦练习后,受试者选择反应时较练习前显著缩短(p<0.01),坐位体前屈和台阶指数均显著大于实验前(p<0.01)。2)六个月健身气功·八段锦练习后,受试者收缩压、平均动脉压较练习前略有降低(p>0.05),但舒张压、脉压差以及心率显著小于练习前(p<0.05)。3)六个月健身气功·八段锦锻炼后,中老年人血糖浓度、总胆固醇含量较练习前略有下降,但无统计学意义(p>0.05)；甘油三酯含量和低密度脂蛋白胆固醇浓度较练习前显著性降低(p<0.05,0.01)；练习后高密度脂蛋白胆固醇浓度较练习前显著升高(p<0.05)。4)六个月健身气功·八段锦锻炼后,练习者淋巴细胞数目、血红蛋白含量、红细胞数目以及平均红细胞体积较练习前有所增加,但无显著性差异(p>0.05),但白细胞数目、平均红细胞血红蛋白含量、平均红细胞血红蛋白浓度和血小板数目较练习前有显著性增加(p<0.05,0.01),中性粒细胞数目随较练习前有明显减少(p<0.01),但其所占白细胞总数的百分比仍在正常范围之内。5)六个月健身气功·八段锦锻炼可在一定程度上改善练习者的血液流变性。练习后,受试者全血粘度、血沉、全血还原粘度、红细胞聚集指数、红细胞变形指数、血沉方程K值、卡松屈服应力和红细胞电泳时间均较练习前显著降低/缩短(p<0.05,0.01),血浆粘度、纤维蛋白原和卡松粘度略有降低(p>0.05),红细胞压积所有升高,但无统计学意义(p>0.05)。结论：1、健身气功·八段锦可提高中老年男性的反应能力；提高身体柔韧性和灵活性；增强心肺功能；2、健身气功·八段锦可降低中老年男性的心率,提高心脏泵血功能；降低收缩压、舒张压和脉压差,维持老年人机体正常动脉血压,预防高血压等疾病；3、健身气功·八段锦可降低中老年男性的血脂、血糖,预防高血脂症,以及血糖病的发生。4、健身气功·八段锦可提高白细胞、红细胞,提高中老年男性机体免疫能力；提高有氧代谢能力。5、健身气功·八段锦可提高中老年男性的红细胞变形性、降低红细胞聚集性和血液粘度,改善血液流变性。