交替传译的目标是让译员用清晰、流畅、简洁的语言将讲者的发言内容传递给听众。但是在现实情况下,由于语言文化差异,发言内容以及各种现场情况的影响,译语中会出现冗余,译员表达重复啰嗦、语言不流畅,最终影响口译效果,增加听众的理解负担。本文以2020年劳工组织口译司前司长伊安·牛顿在新冠疫情时期就难民问题发表演讲的模拟会议为案例,分析梳理案例中出现频率较高的译语冗余的问题,例如无实义填充词、重复、不当修正、不必要的增译等,探究其产生原因以及提出相应的解决策略。此次模拟会议全程采用线上模式,在视频会议软件Zoom上进行,通过微信语音来监听译员口译质量,与传统口译模式大相径庭,具有较强的借鉴意义。笔者通过比较源语文本和转录的译语文本,回顾自身翻译实践过程,并结合前人所著文献,先给译语冗余进行了定义,然后从译语中冗余产生的原因入手,对于自身口译中出现的冗余进行了归类。针对此类原因,笔者就如何避免译语冗余总结出四项对应且切实可行的改进策略。笔者希望,通过分析自身案例中出现的冗余现象,查找原因并提出应对策略,能给进行同类性质研究的口译人员提供一定借鉴和帮助,就如何有效避免冗余现象,提高译语的简洁度,进而提高英汉交替传译的质量发挥有益指导作用。