元认知是学习者对自我学习过程的认识与调控。本研究以元认知训练对英语写作能力的影响为视角,以高中生为研究对象,探究元认知和英语写作能力的关系,以及接受英语写作元认知训练后,学生元认知的具体变化和英语写作能力在内容主题、组织结构、词汇、语法、技术细节五个方面的具体变化,希望可以借此提高学生的英语写作元认知与英语写作能力,从而培养学生的自主学习能力与思维能力。本研究通过八周的英语写作元认知训练来探讨以上的研究问题。实验对象是某市高中一年级两个平行班101名学生,实验划分为三个阶段:元认知与英语写作前测、元认知训练、元认知与英语写作后测。在对数据整理与分析后发现:第一,接受元认知训练后,学生的元认知发生显著性地提高,其中元认知各因素发生不同程度的提高;第二,接受元认知训练后,学生的英语写作能力也显著性地提高,在内容主题、组织结构、词汇、语法、技术细节五个方面的分析性成绩的提高程度表现出差异。依据研究结果,本论文指出了本实验的不足之处与对后继研究的展望,同时也针对英语写作元认知训练与英语写作教学提出了一些建议,希望能够为实践教学提供新的思路。