近几年我国青少年篮球运动开展日益火热,各年龄阶段的竞赛、交流赛也相继开展,越来越多的青少年去参与到篮球运动中去,对青少年篮球运动员的身体综合能力有了更高的要求,因此运动员在竞赛过程中的多方位变向能力、脚步移动能力、团队配合、更强的身体对抗能力以及急停急起的能力等需要进一步强化。通过走访调查发现目前青少年篮球俱乐部对运动员的训练主要有运球突破、进攻技战术、防守技战术、投篮等,对于防守脚步移动能力的训练关注较少,需要进一步强化。本文通过查阅相关文献资料,以及对多位专家学者进行访谈,了解到篮球脚步移动能力与核心稳定性训练存在着一定关联,具有一定研究意义,且青少年运动员身体正处在快速生长发育阶段,是提高防守脚步移动能力绝佳时期。通过查阅知网、山西师范大学图书馆等相关文献资料,对我校的体能专家、篮球教练进行访谈与问卷调查,选出三角形测试、T字测试、Pro测试、伊利诺斯灵敏跑、侧滑步、后转身6项测试指标反映青少年篮球运动员防守脚步移动能力。选取西安市星极体育篮球俱乐部的12名篮球运动员进行实验研究,将12名篮球运动员进行防守脚步移动能力的6项指标测试,根据测试成绩均匀分组,分为实验组和对照组,每组6人,对两组的测试成绩进行组间“t”检验,实验前两组数据分析无显著性差异(P>0.05),可以进行实验研究。对实验组进行12周的核心稳定性干预训练,对照组进行正常训练,12周后再次对反应运动员防守脚步移动能力的指标进行测试,并且对实验组和对照组进行组内和组间的差异性检验,得出实验组实验前后差异性显著(P<0.05),对照组实验前后无较大差异性(P>0.05),且实验后实验组与对照组的差异性也比较明显(P<0.05),通过分析得出以下结论:1.根据实验组和对照组实验数据的纵向比较,发现实验后实验组与对照组反应运动员防守脚步移动能力的6项指标,都有所提升,说明无论是核心稳定性训练还是传统训练模式对运动员脚步移动的成绩都有提高作用。2.实验组在实验前后的测试指标除Illinois灵敏跑外其余5项指标均表现出明显的差异性,而传统训练模式的对照组差异性较小。实验后对实验组和对照组进行协方差检验,发现实验组和对照组差异性显著,进一步的说明了核心稳定性训练对运动员脚步移动能力的提高更加显著。3.核心稳定性训练可以帮助运动员有效增强核心控制能力,对机体的变向、快速制动反应、灵活性、灵敏性等素质的提高都有显著效果。