体育家庭作业作为学校体育的重要组成部分,是体育课堂的有效延伸,对于改善学校体育教学工作、提升学生身体素质具有重要的意义。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对寿光市小学体育家庭作业的开展现状进行调查。在此基础上,结合访谈和相关研究成果,提出小学体育家庭作业的设计思路,通过行动研究法,不断优化体育家庭作业的设计方案,旨在为其他小学布置体育家庭作业提供参考。研究结果显示:1.在调查的寿光市9所学校中有4所学校实施了小学体育家庭作业。在时长设置上,有3所学校明确了体育家庭作业的时长,设置的时长一般是30-60分钟,1所学校未作明确要求。在内容设置上,世纪学校、现代明德学校、寿光市实验中学、汇文学校都是设计的固定的体育家庭作业项目。在完成体育家庭作业的场所分布上,有72%的学生在家中室内场地完成体育家庭作业,17%的学生到小区场所完成作业,7%的学生到公园完成,只有4%的学生能到专业运动场馆完成。在反馈与评价方式上,主要采取记录卡、微信群打卡、上传图片、跳绳“app”的方式,评价的主体是教师。在相关人员的态度上,有77%的学生非常支持体育家庭作业的布置,有43%的家长非常支持体育家庭作业的开展,个别学校则担心盲目的开展体育家庭作业,会引起负面舆情。2.寿光市小学体育家庭作业的开展存在以下问题:时长设计不清晰,缺乏整体性和系统性;内容形式单一化,缺乏层次性和科学性;实施场所局限化,缺乏多样性和创造性;反馈与评价方式不合理,缺乏真实性和灵活性;相关人员观念较为传统,缺乏引导性和积极性。3.提出寿光市小学体育家庭作业的设计思路,设计依据以“双减”政策、课程标准、教材内容、学生身心发展特征、《国家学生体质健康标准》（2014年修订）来制定。设计原则以安全性原则、系统性原则、健身性原则、学科作业融合性原则、差异性原则为基本原则。内容类型主要以体质测试类、基本运动技能类、专项运动技能类、体能类、亲子游戏类为主。时长的选择上,根据作业内容分类及学生个体差异性,有针对性的设计时长。反馈方式上,通过智能软件“app”和微信上传视频反馈作业的方式,能直观的展示作业内容,提高检查作业的效率。评价方式上,应注重多元化评价主体,要有教师、家长、学生的参与。4.通过在孙家集街道中心小学,实施优化体育家庭作业设计的实践,利用微信中的“班级小管家”小程序,进行体育家庭作业的发布、反馈、评价。内容上包括热身活动、基本运动技能、专项运动技能、体质测试类、体能类、亲子游戏类、自主选择类等内容。对比实验前后的体测成绩,发现布置体育家庭作业对学生的体质具有改善和提升作用。