当今的网球运动职业化进程不断加快,竞技水平不断提高,比赛竞争难度日益加大,体能的好坏对比赛胜负的影响日益增大。本文在对国家女子网球队备战2008年奥运会主要选手体能训练进行调查及监测的基础上,探索和把握我国高水平女子网球体能训练的规律,为国家女子网球队较好地完成2008年奥运会任务提供科技支持和服务,并为促进提高我国网球竞技水平提供理论与实践依据。本文通过文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、跟踪监测法、数理统计法对国家女子网球队体能训练理论与实践创新进行研究调查,得出以下结论:(1)网球体能训练应该根据网球项目特征,训练安排要因时、因“项”(单、双打)、因人而异,即要从运动员的自身特点、训练阶段、比赛要求及训练条件等实际情况出发安排体能训练。(2)中国女子网球队体能训练采取全年多周期模式,按训练比赛日程协调统筹安排,体现个体化、针对性体能训练;阶段训练实施针对上一阶段比赛表现、与当前体能测试情况采用查漏补缺性训练、针对性训练与专项体能训练相结合的训练;以及赛前引导体能训练与战术训练相结合的训练。(3)国家女子网球队体能训练主要是集体形式与“个体”形式相结合的形式为主,侧重一带一、一带二的训练形式,与国际优秀选手“个人”体能训练类似,但实质上是个人训练与集体训练二者优势的结合。(4)网球体能训练内容包括一般体能训练、专项体能训练内容。我国网球训练整体水平相对落后,在体能训练实践中,我国高水平选手更注重一般与专项相结合、突出训练质量的内容;查漏补缺性的体能训练内容,即根据测试缺什么补什么;体能训练内容针对性很强。(5)国家女子网球队体能训练方法手段多样化,训练方法手段精心设计,注重体能训练与技战术训练相结合,注重与比赛场上的运用结合,通常采用针对性强、组合变化多样的方法与手段。(6)国家女子网球队体能训练计划具有针对性,结合训练比赛实际情况安排,多人参与制订,体能训练计划的科学化程度大大增加。(7)国家女子网球队通过体能训练测试测出运动员的体能状况,为制订体能计划(目标)设定基准点,便于教练员很好的控制体能训练过程(内容、手段、负荷量与强度等)与实施评价,为更科学地指导训练实践、更好的监控训练提供依据与参考。