【摘 要】
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1研究目的目前,有关健身操和瑜伽单独健身功能的研究报道较多,但将两者结合起来看其健身功效的研究尚未见有关报道,本试验研究主要探讨有氧操和瑜伽交替练习对女大学生自由基
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1研究目的目前,有关健身操和瑜伽单独健身功能的研究报道较多,但将两者结合起来看其健身功效的研究尚未见有关报道,本试验研究主要探讨有氧操和瑜伽交替练习对女大学生自由基代谢及抗氧化系统的影响,为全民健身提供更多的方式和科学理论依据。2研究方法以曲阜师范大学初次参加健身操和瑜伽练习的35名健康女大学生为研究对象,练习时间为12周,并随机抽取该校未参加系统健身锻炼的35名健康女大学生为对照组。练习前后,分别对运动组及对照组抽取肘静脉血测定超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)、过氧化氢酶(CAT)、黄嘌呤氧化酶(XOD)的活性和丙二醛(MDA)、还原型谷胱甘肽(GSH)的含量。所有数据用SPSS18.0统计软件进行独立样本T检验。3实验结果3.1健身操和瑜伽练习前,运动组和对照组血清各个指标均没有显著性差异。3.2经过12周有氧练习后,运动组血清SOD活性与运动前相比非常显著性升高(P<0.01), CAT、GSH-PX活性明显升高(P<0.05),GSH含量明显升高(P<0.05)MDA含量和XOD活性明显下降(P<0.05)。3.3经过12周练习后,运动组女生血清SOD、CAT活性非常显著高于对照组(P<0.01),GSH含量显著上升(P<0.05),GSH-PX活性显著高于对照组(P<0.05),MDA含量、XOD活性明显低于对照组(P<0.05)。4结论健身操和瑜伽练习可以使女大学生血清SOD、CAT、GSH-PX活性和GSH含量显著升高,MDA含量和XOD活性明显下降。表明有氧锻炼可以明显提高人体抗氧化系统的功能,降低机体自由基的含量,延缓机体的衰老。
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