整体身心调节法(Integrative Body-Mind Training, IBMT),是大连理工大学神经信息学研究所唐一源教授,整合了传统的调节方法以及现代的科技手段,在长期脑科学和身心科学的研究和实践中,总结出的一套身心调节的科学理论与实践应用体系。调节法,利用了“身、心、行为、环境的相互作用模型”来训练和协调身心,优化大脑,采取阶段式的训练,逐级强化练习效果。本文从心率变异性、皮电、呼吸、血氧饱和度等生理指标入手,研究了IBMT训练对人体在常态和低氧环境下生理指标的影响。本文的研究结果总结如下：(1) 2周的IBMT练习,可以显著降低训练者的皮电值和呼吸频率,达到良好的训练效果；到4周时,IBMT表现出了很好的累积效应；同时,与传统的身体肌肉放松训练(Muscle Relaxation Training, RT)相比,IBMT降低皮电的幅度更加显著,还能够明显提高腹式呼吸幅度。(2)在前一个实验的基础上,进一步考察了IBMT对低氧环境下生理指标的影响。经过1周练习后,IBMT组被试的心率、心率变异性低频部分(Low Frequency, LF)、呼吸频率、皮电值均显著下降,表明交感张力的降低；此外,心率变异性高频部分(High Frequency, HF)、呼吸幅度显著上升,表明迷走张力的升高；同时,与RT组相比,IBMT还能够降低训练者在低氧环境下的心率、皮电值,并且以显著低于RT组的呼吸频率来取得满足自身需要的摄取量；同时能够显著增加低氧环境下人体的血氧饱和度。本文的实验结果表明,IBMT可以有效的抑制交感神经的活动,增加迷走神经的张力,对LF和HF的改善作用随着练习时间的增加会逐渐累积。IBMT对自主神经系统的影响可以起到平衡身心的作用,一周的IBMT练习即可改善训练者的自主调节能力,使训练者达到更好的身心平衡状态。在低氧环境下,同样能有效的降低HRV的LF,升高HF,改善交感神经与迷走神经活动,降低心率、皮电和呼吸频率,增加血氧饱和度,使训练者进入良好的放松状态。