目的:通过习练健身气功·易筋经和健身气功·八段锦治疗大学生上交叉综合征,研究干预治疗后的效果,为治疗大学生上交叉综合征提供简单易学的运动疗法,为改善大学生上交叉综合征提供有意的参考和建议,同时改善大学生体能薄弱,增强大学生的身体素质,减小大学生颈椎病的患病风险。方法:根据上交叉综合征诊断标准筛选出符合实验标准的36例大学生上交叉综合征患者,根据电脑数字表示随机分为3组,分别予以八段锦干预治疗(T组)、易筋经干预治疗组(N组)和空白对照组(B组)。实验前,以患者站立放松时静态肩颈部姿势,测试圆肩角度(FSA)、头部前伸角度(FHA)、左右肩峰点距离和VAS疼痛分数为实验测试指标。经过10周的干预练习,测试实验后各项指标数据。比较T组、N组和B组之间治疗效果和三组组内的差异性,利用SPSS.19对实验数据进行整合统计学分析。结果:(1)T组和N组分别经过10周的八段锦习练和易筋经习练,两组受试人员圆肩姿势和头部前倾姿势得到了改善,实验前后FSA、FHA和左右肩峰点距离的数据存在显著性差异(P<0.05),VAS评分下降,受试者肩颈部激痛点减少,疼痛度下降,头部前倾角减小,头部逐渐恢复至正中位。实验证明八段锦和易筋经干预治疗效果有效。(2)八段锦组和易筋经组实验后,FSA、FHA和左右肩峰点距离数据无显著性差异(P>0.05),说明两组训练方法均能有效改善上交叉综合征的症状表现。(3)实验后空白对照组受试人员左右尖峰端距离数据较实验前减小,FSA、FHA数据较实验前增大,存在明显性差异(P<0.05),说明实验后空白对照组上交叉综合征头部前倾、含胸和圆肩姿势依然存在。结论:(1)习练八段锦能有效拉伸身体,纠正上交叉综合征错误的身体姿势,促进肩颈部和头部血液循环,减小肩背部激痛点。(2)习练易筋经能放松颈肩部肌肉和韧带,调整头部前倾和圆肩姿势,改善上交叉综合征症状。(3)长期习练健身气功效果更佳。