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自上个世纪80年代Holec将自主学习的概念引入外语教学领域,国内外的学者从不同的视角对自主学习进行了研究。但这些研究还主要集中在对自主学习概念的界定及理论基础的剖析上。与此同时,学习者的学习策略也引起了广大的语言学家的极大兴趣并进行了大量的研究。九十年代,学习策略的培训成为研究的重点。本文试图就通过对学习者元认知策略的培训,促进学习者学习的自主性做一定的探讨。本文首先回顾了学习者自主性、元认知策略、学习策略的培训的相关文献和研究成果,继而报告了一项以一年级非英语专业学生为研究对象所进行的、为期十周的元认知策略培训的试验性研究。在实验中,80名受试者按班级分为实验组和控制组,实验组学生接受元认知策略的培训,控制组学生仍然接受传统模式的教学。本研究对收集的数据采用了定量与定性分析相结合的研究方法,定量分析的数据主要来自对受试者进行的“非英语专业大学生元认知策略与自主性学习能力相关性调查”的问卷调查,前测数据收集主要来自实验组的问卷调查,后测数据收集包括实验组和对照组的问卷调查:定性分析主要来自试验组学生的策略培训日记以及对学生的个别访谈。实验组前测与后测调查数据通过SPSS社会统计学软件包配对样本t检验来测量培训前后元认知策略使用的效果,两个组的后测问卷数据则通过独立样本t检验来比较两组学生在培训后策略使用上的差异。前测问卷调查显示学生对元认知策略了解甚少,而且在学习中通常未被使用。对实验组进行的前测和后测问卷调查结果显示,经过培训后学生的元认知策略使用平均分有很大提高,对自主学习的态度也有了较大提高,达到统计学意义的显著差异。对实验组和对照组两组后测问卷的数据分析表明,试验组在问卷中各项平均得分均高于对照组。本文还通过SPSS社会统计学软件包将问卷的结果进行了Pearson相关分析,分析结果显示,元认知策略的使用同学生的自主学习能力成正相关,即元认知策略运用的越多,学生的自主学习能力越强。实验组学生的策略培训日记和个别访谈显示出大多数学生对策略训练持积极态度,元认知策略的培训对学生的策略使用起到很大的指导作用。同时,学生对自主学习有了更多的了解,多数学生对于应该如何自主的学习英语有了更深的认识。通过以上定量(问卷)和定性(日记,访谈)的分析,得出结论:通过元认知策略的培训,可以有效提高学习者的自主学习能力。结合相关理论,最后提出英语教师应着重培养学生的元认知策略的使用,并且把它融入到英语课堂教学中,这样不仅可以培养学生的元认知策略意识,改善英语学习策略,更重要的是有助于提高学生的自主学习意识与能力。