近年来,排毒思想在社会上很盛行,它的产生有其特定的时代背景,与现代社会的自然环境、社会环境、人们生活方式、人类健康和疾病状态表现等方面有密切关系。随着社会经济文化的发展和人民生活水平的提高,人们对健康的关注程度也在不断提高。面对医疗技术和手段不断进步,但许多疾病依然难以根治的矛盾现状,以及随着疾病谱的变化,高血压、糖尿病、肥胖、恶性肿瘤、心脑血管疾病等慢性病成为现代世界上首要的死亡原因,人们逐渐意识到自我在维护健康中的重要作用,养生保健越来越受到人们的重视,新的养生思想也不断涌现,排毒即是现代流行的一种养生思想。排毒虽盛行于现代社会,但中医养生很早就有对于“毒”的论述和阐发。虽原先并无“排毒”一词,但中医许多思想理论中均孕育着排毒思想的基础。现代排毒思想实际上继承于传统中医养生观点,虽有一定发展,但在对于毒的概念、内涵、外延及排毒的含义、方法手段等问题上尚缺乏明确、全面的认识,导致人们在对排毒的认识和实践上都存在一些模糊认识。本文在大量相关文献研究的基础上,从对排毒思想盛行的时代背景分析上阐述排毒的必要性和重要意义;从分析毒的本义入手,对毒的概念、内涵、种类来源、危害等进行全面探讨,以正本清源,拨乱反正,明确人们对毒的认识;从中医整体观念出发,阐述排毒的全面含义以及排毒的原则,对排毒的方法手段进行汇总整理,以期更好地指导人们进行排毒实践。并在以上研究的基础上,提出新的思考,着重强调毒与量、毒与正气不足、毒与郁、毒与生活方式、毒与体质等的关系,并相应提出结合个人体质,以调整生活方式为关键,以培正补虚为根本的排毒观点。