【摘 要】
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三级跳远是田径项目中难度较高的竞赛项目,不仅对运动员专项身体素质有较高的要求,对训练内容的科学合理安排同样重要。本文通过多元高台组合训练的干预,分析实验前后运动员专项身体素质各项指标,论证多元高台组合训练对三级跳远运动员专项身体素质产生积极的影响。通过文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法,以16名广州体育学院男子三级跳远二级运动员作为实验对象,将其随机分为实验组和对照组
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三级跳远是田径项目中难度较高的竞赛项目,不仅对运动员专项身体素质有较高的要求,对训练内容的科学合理安排同样重要。本文通过多元高台组合训练的干预,分析实验前后运动员专项身体素质各项指标,论证多元高台组合训练对三级跳远运动员专项身体素质产生积极的影响。通过文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法,以16名广州体育学院男子三级跳远二级运动员作为实验对象,将其随机分为实验组和对照组,每组8人。在为期10周的实验过程中,实验组以多元高台组合训练法作为训练手段,对其实验前、后专项身体素质各指标差异进行研究分析。研究结果:1.在速度素质指标上,实验组在实验前后30米和60米两组数据对比上呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验后实验组与对照组组间相比,在60米指标上呈显著性差异（P＜0.05）,在30米指标上呈非常显著性差异（P＜0.01）。2.在力量素质指标上,实验前后实验组组内对比,在深蹲指标上呈非常显著性差异（P＜0.01）,在立定跳远指标上呈显著性差异（P＜0.05）,在抓举指标上呈非显著性差异（P＞0.05）;实验前后实验组与对照组组间相比,在深蹲指标上呈非常显著性差异（P＜0.01）,在抓举指标上呈非显著性差异（P＞0.05）,在立定跳远指标上呈显著性差异（P＜0.05）。3.在专项跳跃素质上,经检验得知实验前后实验组组内相比,在短助跑（6步）五级跨步跳、6步助跑摆动腿五级单腿跳指标上均呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验前后实验组与对照组组间相比,在专项跳跃素质指标上均呈显著性差异（P＜0.05）。4.在三级跳远运动成绩上,实验前后实验组组内对比,在运动成绩上呈非常显著性差异（P＜0.01）;实验后实验组与对照组组间相比,T检验呈显著性差异（P＜0.05）。研究结论:1.在多元高台组合训练的应用上,不同高台与三级跳远相关动作在不同训练阶段有不同的组合,要按照动作难易程度以及运动负荷要按照循序渐进的原则。在高台跳深高度和跳跃形式的的选择上,要根据运动员的技术动作特点来决定,不能笼统地提出一个普遍适用于所有运动员适宜的高度。2.在专项速度素质上,多元高台组合训练对运动员专项速度素质有显著提高,实验后30米和60米指标与实验前相比分别呈显著性差异（P＜0.05）和非常显著性差异（P＜0.01）。3.在专项力量素质上,多元高台组合训练对专项力量素质指标中的深蹲和立定跳远指标有积极影响,有实验前相比,实验后两项指标分别呈非常显著性差异（P＜0.01）和显著性差异（P＜0.05）;对专项力量素质中的抓举指标提高不明显,实验前后呈非显著性差异（P＞0.05）。4.在专项跳跃素质上,多元高台组合训练对运动员专项跳跃素质有显著提高,实验后短助跑（6步）五级跨步跳（米）和6步助跑摆动腿五级单腿跳（米）指标与实验前相比呈非常显著性差异（P＜0.01）。5.多元高台组合训练对运动员三级跳远成绩影响显著,实验前后运动成绩呈非常显著性差异,说明多元高台组合训练可以有效提高三级跳远运动员的运动成绩。
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