本文基于媒介依赖理论和使用与满足理论,以322名上海市大学生（包括研究生）为研究对象,研究大学生社交媒体使用与依赖现状、大学生的现实社交情况及社交媒体使用与依赖对大学生现实社交的影响,以探究大学生现实社交与网络社交二者之间的关系,以便反思及应对因过度使用社交媒体所带来的不良影响。研究结果表明,上海大学生常用的社交媒体为通讯类社交媒体（微信、QQ）,其次是生活类社交媒体。大部分上海大学生每天使用社交媒体时长为2-6小时,平均时长为4小时,且上海大学生每天花费在沟通类社交媒体上的时间比较多。上海大学生使用社交媒体主要目的是为了娱乐和放松、收集和获取信息及社交。上海大学生使用社交媒体来满足自身社交需求时,更倾向于满足学习或工作上的沟通需求以及维护老朋友。还有部分大学生倾向使用社交媒体满足交新朋友的社交需求。本研究结果还表明,上海大学生具有高度的社交孤独感和焦虑感,且社交媒体依赖对大学生的社交孤独感和焦虑感都具有显著的正向预测作用:大学生对社交媒体依赖越严重,其现实社交中的孤独感和焦虑感相应也会越严重。另外,大学生对社交媒体的依赖越严重,其现实社交中遇到的困扰越多,现实社交能力越弱。严重的社交媒体依赖甚至会导致大学生现实社交障碍。本研究认为,对社交媒体的使用与依赖,导致人的本能隐抑,技术的反向驯化作用使得人们懒得与他人接触,从而导致行为上的交往封闭。另外,笔者认为,人的思维方式会直接影响到人的现实行为。思维方式的僵化可能导致人们不愿意去接受异己的意见和新想法,在现实生活中也可能使自己处于一个封闭的环境中,从而导致进一步阻碍人的现实中的交往行为。在深度网络社交的背后,“群体性的孤独”才是常态。我们的生活越来越离不开社交媒体,将自我注意力时刻投放在手中方块屏幕之上时,我们对现实世界的参与也越来越少。虽然社交媒体满足了人的自我表现和人际交往的需要,但我们观察和理解世界的能力也大大减弱。技术的异化引起人的异化是拟态的、悄无声息的,就在我们未曾感受到时就已侵入我们的生活,甚至身体和思想。因此,大学生们在感受网络时代,信息资源丰富、社交便利、娱乐方式多样化的同时,也要时刻警惕媒体技术这把双刃剑。