随着社会和学校对升学率关注度的上升,中学生的学习压力越来越大。体育运动对学生的心理健康具有积极作用,是中学生缓解学习压力的良好方法之一。本文分别对初中三个年级学生的学习压力进行调查,并将初三年级和初一初二年级之间的学习压力进行对比;然后采用陈旭编制的《中学生学习压力量表》,从五个维度对初中生的学习压力进行定量和定性分析。我们主要分析讨论了不同运动类型和不同运动频次对初中生学习压力的积极影响,并对被干预学生的测试进行系统分析,总结出了不同运动类型和运动频次对初中生学习压力的不同影响。据实验分析,我们认为从年级来看,初三学生处于学习压力最大阶段,初二学生学习压力最小。从性别来看,女生不如男生喜爱运动,同一年级女生的学习压力也比男生大。从运动类型来看,男生运动以球类为主,而女生运动以田径项目为主。从运动频率来看,一周合理运动三次以上的学生比一周运动一次以下的学生学习压力小。为重点解决体育运动的类型和频次对学生学习压力的影响,选择了初三40名一周运动一次以下的学生进行问卷测试,从中挑选出了20名学生进行十天运动干预训练,十天之后再与剩下的没被干预的学生一起填写调查问卷,比较他们的学习压力值,从而得出结论,我们认为体育运动的类型与频次对学生的学习压力都有影响,但是运动类型对学习压力的影响不明显。最后,我们分析了课外体育活动及其特点对缓解中学生学习压力的积极影响,以引起广大师生对课外体育活动的重视,引导学生主动参与体育运动,促进学生心理健康发展。