到目前为止，高校实施职业生涯教育已经有些年头，国内外众多研究表明有效的职业生涯教育在提高大学生对自我、对职业世界等方面的认知发挥了重要作用；有效的职业生涯教育能够提高大学生职业生涯发展的相关技能，如职业决策、职业信息搜索等等；并且能够提高大学生树立积极的职业生涯情感态度以及价值观。为了再次检测高校职业生涯教育的教育成效，也是为了更好地反馈职业生涯教育课程建设，本研究以JT大学为例，特采用实验法和访谈法相结合的研究方法，对JT大学的《职业生涯发展与规划》这门课程进行效果评价。实验法将实验组和对照组进行前后测对比研究，实验组接受为期16周的课程干预，对照组不接受任何有关职业生涯辅导的干预，因变量是学生的生涯成熟度。研究结果表明，课程对提高学生的职业生涯成熟度有显著的作用，具体体现在课程提高了学生的择业准备度、信息掌握、依赖环境、职业认识、自我认识、生涯调试这六个分量表上的成熟度。而在自信/自我效能感、决策力和生涯态度上前后测却并没有显著差异，说明课程对提高学生在自信/自我效能感、决策力和生涯态度上的成熟度效果不明显。研究还发现该课程有效地改善了学生对大学生活对未来的迷茫情绪；有效地帮助了那些对所学专业不满意想转专业却犹豫不决的学生；课程还有效地提高了学生的团队合作能力。总而言之，课程有效地提高了学生的职业生涯发展与规划认知；课程有效地提高了学生搜索职业信息的能力和基本的求职技能；课程有效地帮助学生树立起了积极的生涯态度和职业价值观。针对课程暴露的一些缺点以及学生的意见和建议，提出了几条改进意见：针对不同专业学生的需求，分专业开班；针对不同年级的学生，设置不同的课程内容，形成贯穿整个大学的生涯教育系统；与工作单位合作，及时了解用人单位对人才的要求，并且将职业生涯辅导延伸至学生进入工作岗位后。