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美式橄榄球项目对运动员身体素质要求很高,其中下肢移动能力对取得优秀运动成绩起着至关重要的作用。目前我国美式橄榄球训练还处于探索阶段,关于下肢移动能力的训练体系尚不完善,也因此影响到运动员训练和竞技水平的提高。如何通过有效的训练方法手段,提高运动员的下肢移动能力,是目前亟待解决的关键问题之一。研究结合归纳演绎、逻辑推理等方法,把软梯训练方法作为辅助训练引入到美式橄榄球下肢移动训练中,探究软梯训练对美式橄榄球运动员下肢移动能力的影响。以济南猛犸美式橄榄球40名运动员为研究对象,实验为期12周,实验前进行随机分组,每组各20人,通过下肢灵敏性的四项测试和下肢移动速度的四项测试项目对实验前实验组和对照组成绩进行检验,保证两组队员水平无差异。实验组20人采用软梯训练;对照组20人采用传统下肢移动能力两者进行对照,保证两组训练时间、地点均相同。探索两种训练方法对美式橄榄球运动员下肢移动能力的影响和原因分析。通过统计学分析得出以下结果:(1)实验组在下肢灵敏素质中,运动员四项指标较实验前成绩均有非常显著性差异(P<0.01),在下肢移动速度四项指标中,L型穿梭及立定跳远两项成绩较实验前有非常显著性差异(P<0.01)。20码穿梭成绩较实验前具有显著性差异(P<0.05),但实验后与对照组进行比较发现无统计学差异(P>0.05)。软梯训练法能够提高国内美式橄榄球运动员下肢移动能力。(2)对照组在下肢移动速度中实验后较实验前40码冲刺及20码穿梭有显著性变化(P<0.05)。证明传统下肢移动能力训练能在一定水平上提升美式橄榄球下肢移动能力。得出以下结论:(1)12周的软梯训练能够显著提高美式橄榄球运动员下肢移动速度,尤其是L型穿梭跑成绩明显提升。(2)12周软梯训练能够非常显著提高美式橄榄球运动员下肢灵敏素质,尤其是十字象限跳和T字测试成绩明显提升。(3)传统下肢移动能力训练能在一定水平上提升美式橄榄球下肢移动速度,其中对40码冲刺跑和20码穿梭成绩有显著提升,但对下肢灵敏素质提高不显著。(4)软梯训练干预美式橄榄运动员下肢移动能力较传统下肢移动能力训练更有优势。