本篇论文主要是针对我国运动员高妮(优秀女子竞走运动员)对天津全运会的赛前一年度备战过程的训练进行深入、完整的探讨与研究,具体采用了如下几种方法:文献资料查找法、技术研究法、逻辑推理法、归纳法、测试法等作为研究方法,以国家队女子运动员训练手段、练习单位为负荷量的统计单位,运用运动训练学基本理论知识,探索出女子20km竞走比赛项目赛前备战的一些规律的特征,利用一些优秀教练员和优秀运动员的实践经验得出一些宝贵的赛前备战策略,这对于我国女子20km竞走比赛项目有一定的积极作用,提高备战技术与方法,都有一定的实践意义。本论文主要从高妮参加13全运会前一年的年度训练作为切入点,在我国高妮(竞走运动员)备战2017年天津全运会之前,通过对其年度训练的平原训练、平原训练后的高原训练、下高原后的平原训练以及赛前备战训练等四大训练阶段的训练强度和训练量进行分析,由于高原训练对训练效果起决定性作用,故本文重点突出高原训练期间的训练效果,对高妮各训练期间的血红蛋白、尿蛋白、心肺功能、红细胞、乳清蛋白、血液PH值等生理指标的变化进行统计,利用文献资料查找法、逻辑推理法、归纳法等研究方法,分析出运动员的身体技能状态及特点,了解运动员的身体代谢属性,发现出影响每个运动员比赛的最大因素,归纳其训练特点,探讨出最合理的备战训练计划,进而合理设计出运动员的亚高原训练计划,探索出运动员在亚高原训练之后的最理想的比赛时间,这主要是研究出一些优秀竞走运动员的备战时的高原训练规律和运动员在高原后的赛前训练规律,进而得出运动员的普遍规律,这对竞走运动员在比赛前的训练、备战有一定的实践价值。本文的研究结果表明:根据运动员的各项指标的变化,摸索出运动员在整个备战期间身体位于良好状态,这说明此次备战训练计划有明显的成效,能够为今后制定合理有效的竞走计划奠定基础。