体育不仅仅是强身健体、娱乐生活的需要,更是国家发展水平与综合实力的体现。竞技体育对国家、社会以及群众的重要价值越来越被大众所认可,一直以来国际田径竞技水平不断提高,虽然近些年我国在田径运动竞赛中取得了不错的成绩,但与美国等传统体育强国仍有一定差距,这就对我国训练活动的实效性、科学性提出了更高的要求。冬季训练是运动员年度训练的基础阶段,周期时间最长、系统性最强、训练负荷最大,是运动员竞技能力形成的最关键阶段。云南师范大学田径队短、跳组自成立以来,所取得的运动成绩多次打破云南省大学生运动员竞赛的历史最好成绩,先后在全国性赛事中取得女子甲A组100米冠军、男子高水平A组跳远冠军、女子高水平A组跳远亚军、女子高水平A组跳远第四名、女子甲A组100米栏第七名等优秀运动成绩。因此本文主要运用文献资料法、专家访谈法、个案研究法、测量法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,选取云南师范大学远度跳跃项目共5名运动员冬季训练目标与任务安排、周期与负荷的划分、具体训练方法与手段以及运动员竞技能力的变化研究与分析。得出以下结论:1、云南师范大学田径队远度跳跃项目组冬季训练的成果是非常显著的。体能方面,从各专项指标的变化中可以得出结论:云南师范大学跳组5名运动员在体能方面均取得较大增长。专项成绩变化中可以得出结论:云南师范大学跳组5名运动员在专项成绩方面均取得了提高,从竞赛中所表现出来的水平来看,在该项目中有两名运动员取得了跨级式的增长。2、从冬季训练的设计安排角度来看,云南师范大学田径队远度跳跃项目冬季训练目标与任务安排明确、合理,在整个冬季训练的周期性划分中,按照“铺垫—积累—转化”的特征进行划分,最大负荷量与强度出现在第二阶段,符合运动员竞技能力发展的训练学与生理学规律,具有明显的阶段性特征。在准备期的训练中主要以综合训练课的运用为主,有利于对有限课时的充分利用,更有利于运动员不同能力的衔接与运用。3、该组的训练课大多以跑的练习作为结尾,一是有利于运动员将练习中获得的身体能力与分解技术迁移到跑的技术之中;二是在一些强度较大,尤其是绝对力量等力量素质的练习后,适当的跑的练习有利于肌肉的恢复。4、具体方法与手段具有科学性与合理性,在方法的运用中教练员着重强调表象训练法的应用,要求运动员在练习过程中不仅仅身体要动起来,头脑也要动起来,主动建立正确的技术动作表象。在练习手段中教练员强调力量素质与速度素质的结合练习,二者相互作用。5、不足之处:一是云南师范大学田径队是由自愿参加训练活动的教师与学生组成,没有关于田径队建设的相关规定,因此无论是在运动队的后勤保障方面,还是对运动员的约束管理方面,均缺乏有利的支持与保障。二是通过比赛中的表现发现该组队员前三跳的成绩并不理想,竞技状态调动慢。两名运动员在助跑过程中出现50%以上的失误,一名运动员出现助跑节奏紊乱的失误。两名运动员的比赛成绩低于训练水平。