研究目的：赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目。运动员在比赛中要想取得理想的成绩,必须要有较高的身体机能状态水平。这就必须要做到科学合理化训练、系统化监控,尤其在年度训练中能够系统地进行能量储备和技术改进,完善的重要训练期——冬训期,也因此冬训的效果将决定着运动员来年的状态与成绩。本课题通过对优秀赛艇运动员在为期20周的冬训体能训练整体安排的特点,包括训练负荷,训练方法与手段选用,训练内容的描述分析,对比冬训前后运动员身体机能和比赛成绩的变化,探讨赛艇运动员冬训训练安排的有效性与合理性。从而帮助教练员合理安排冬训期训练计划,提高训练效果,为赛艇教练员、运动员科学训练提供参考理论依据。研究结论如下：1现实状态诊断与竞技潜力预测是开始冬训前必须完成的工作。冬训期体能训练须树立一个总体的目标,阶段划分细致,并明确各阶段训练的重点。2除系统训练发展运动员的最大力量、力量耐力、以及高强度的有氧耐力能力外,核心力量训练、协调性训练以及依据专项特点设计的动作训练,不仅能够加强运动员身体稳定性,还能使体能训练所获得的能力更易于向专项转化。3传统的逐渐增加负荷在达到一定负荷后逐渐减低的负荷安排模式显示出较好的效果。4在对运动员生理、生化指标监控中,主要选取血红蛋白、血清尿素氮、肌酸激酶三个指标调整训练安排,其中血清尿素氮在训练过程中,对负荷的适时调整起到了关键作用。5冬训后,运动员的体能水平、专项技术都有显著提高和改善,并在冬训后的首次比赛——全国冠军赛中获得冠军,达到了此次冬训的预期目标。