全民健身背景下,越来越多的人们参与到健身运动中。在居民健身过程中,自主健身行为作为人们健身时的重要手段,对于提高国民体质、增进健康水平起到了重要作用。而城区居民作为健身人群的重要组成部分,有其自身的特殊性,研究他们的健身行为对于全民健身运动的推行有着重要的意义。近几年来,高密市作为“山东省全民健身先进单位”,地处东夷文化的发源地,群众体育事业成就显著,全民健身运动的推行有其自身的特色,研究高密市城区居民的自主健身行为无疑对于其他地区有一定的借鉴意义,同时也对全民健身这一国家战略的实施有着重要意义。本文将城区居民的自主健身行为作为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法对高密市城区居民的自主健身行为进行了研究,运用了质化研究的方法在实地现场获得了第一手资料。通过对高密市城区居民的基本情况、自主健身的时间、内容、场地以及影响因素等方面进行研究,根据发现的问题在场所、时间、体育项目、资金以及民间体育组织等方面提出了相关发展建议及对策。通过研究,得出以下结论:1.高密市参与自主健身的城区居民年龄主要分布在26-35岁和56岁以上这两个年龄段,而性别、居住地对于居民健身影响较小,居民的文化程度越高,自主健身行为越强,参与自主健身的人数占调查总人数的31.3%。2.高密市城区居民参与自主健身的时间主要分布在早晨、傍晚及晚饭后,其中有63.6%的居民每周锻炼频度达三次以上,持续时间超过半小时;城区居民健身场所仍以公园、广场和居民区空地为主。3.高密市城区居民参与自主健身的锻炼内容主要是散步、跑步,健身操、广场舞以及球类,选择带有当地特色的民间体育项目作为健身项目的人仅有16.7%,健身内容的多样化有待进一步发展。4.高密市城区居民参与自主健身时具有积极的锻炼动机,但是有76.8%的人没有参加任何体育组织自行进行的锻炼;81.9%的居民没有接受过专业人员指导。5.场地设施、时间、个人兴趣、体育指导员、资金和锻炼者组织管理是影响城区居民自主健身行为长远发展的主要因素。