本文主要通过对中学教师职业压力的现状调查，了解现阶段教师在工作中存在的压力现状，总结归纳不同类型教师职业压力的特点，分析形成职业压力的原因，最后提出缓解或改善不同类型教师职业压力的可行性策略。具体从以下几个方面进行研究：第一部分通过文献综述对现有的国内外有关职业压力的相关研究进行梳理总结，主要就教师职业压力的概念内涵、教师职业倦怠的表现类型及影响进行分析综述，重点分析归纳了不同类型教师职业压力特点及成因等相关方面的问题。了解国内外在该方面研究的进展情况与具体研究方向，为进一步研究提供理论依据。同时重点阐述压力理论、职业倦怠理论等相关理论，并在此基础上界定了本研究的职业压力概念以及教学专长发展的概念。第二部分通过问卷调查的方法研究不同类型教师职业压力的特点及其成因得出：（1）新手型教师职业压力的特点：职业压力适中；职业压力集中在与学生相关的工作中；关注教学成效。（2）成熟型教师职业压力特点：职业压力最大；职业压力影响扩大；关注教师工作环境。（3）专家型教师职业压力特点：职业压力最小；职业倦怠现象明显；工作量成为关注点。其成因为：（1）新手型教师职业压力成因分析：职业生存压力大；职业理想从幻想走向现实；缺乏正确对待学生有效手段。（2）成熟型教师职业压力成因分析：生存压力降低，发展性压力上升；渴望实现自我价值；对工作量与福利最敏感。（3）专家型教师职业压力成因分析：熟练的掌握了教师职业规律；经济压力居高不下；身体健康问题凸显。第三部分基于对教师压力的成因分析，提出了相应的解决对策及建议：（1）新手型教师职业压力调整策略主要包括：正确认识工作压力；学会处理教师职业压力；学校开展讲座或互助活动帮助新手型教师。（2）成熟型教师职业压力调整策略主要包括：制定职业规划，实现自我升值；学校灵活制度，激励骨干教师积极投入工作。（3）专家型教师职业压力调整策略主要包括：转变观念，接受新事物；关心中老年教师健康，适当减少工作量。