小学(水平三)篮球小周期板块训练对身体素质和训练兴趣的影响研究 ——以成都师范附属小学慧源校区为例

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现代社会在不断的进行发展,人们也开始重视体育运动的发展,特别是篮球运动。儿童时期是养成习惯最重要的时期,所以在进行篮球训练的时候应当的提高重视。周期训练理论就是在训练的时候有一个周期性的组织训练过程,在篮球训练里面最重要的就是要和合理的周期性,周期训练理论和方法的主要内容就是以周期性为主的训练模式,基于此,本篇文章通过分析周期训练理论的内容总结出一些能够在儿童篮球训练中应用的方法,并且对周期训练理论在小学(水平三)篮球训练中应用的注意事项展开研究,希望能够丰富儿童的篮球训练理论,为儿童的篮球训练提供参考。得出的结论:(1)小周期板块训练模式在少儿篮球身体素质训练中有作用显著,这种方法能明显的提高学生的身体素质和训练兴趣,具有着十分广阔的应用前景。(2)小周期板块训练模式的应用在整个训练过程中能够科学的把控儿童的训练进程,使得整个训练过程更加科学更具有针对性,对于提升篮球技术评价成绩和少儿的训练兴趣是有效的。(3)周期训练理论的应用可以使得儿童对各种身体素质的训练效率得到提高,对于提高儿童的身体素质具有积极意义。提出的建议:(1)由于少儿身心发育的特殊性,在训练中确定好好每个阶段的目标和任务显得尤为重要,科学、合理制定训练计划安排训练的板块和周期,要有一个清晰的训练目标才能更好地促进学生的快速发展。(2)在具体实施过程中要注重到学生的个体差异性和训练情况以及身体状况,及时调整训练负荷量和负荷强度,科学施训避免过度训练(3)要根据当时儿童学员的状身心态来进行身体素质训练内容的设定,要以基本身体活动为主,不宜设定对技术要求较高的训练项目。(4)所有的课程内容都需要合理的进行安排,并且每个小的训练阶段都需要相互关联。
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