随着当今社会的不断高速发展,国家间的合作日益频繁与紧密,合作范围也越发广泛,涉及经济、政治、科学、教育、文化等多个领域,口译的重要性日渐突出,各领域的交流中流畅准确的口译扮演着不可或缺的重要作用。但实际的口译中也存在着形形色色的问题,如高质量的译员数量较少,多数译员无法科学合理的分配自己的精力等等,有的译员因过度重视笔记的作用,忽略了短时记忆和逻辑关系整理的重要性;有的译员因自身水平与积累不足的原因,无法正确理解源语的全部内容,从而导致译语传达有误。目前口译指导理论中,吉尔的认知负荷模型是口译过程研究中非常具有借鉴意义的模型和理论基础,吉尔重视口译中的理解,因此他提出了口译中的理解等式,口译中我们所指的理解是言内知识、言外知识和分析这三者相互作用互相影响的产物。本文以笔者曾经亲自参加过的一次口译实践为基础,以认知负荷模型为理论基础和依据,尝试分析交替传译过程中的影响因素并提出解决和改进方案,希望对今后的交传研究与实战有所启发。本论文的撰写是基于我为天津歌德语言中心与天津大剧院联合举办的“德国当代戏剧巡礼”讲座的口译实战,选择了吉尔的认知负荷模型理论,结合实例分析,对自己口译中出现的问题提出解决办法。论文从认知负荷模型理论出发,结合本次任务的描述,案例分析以及译后回顾与对策这些方面给出个人见解,希望能为自己以及其他译者今后处理类似口译问题提供一些借鉴。