本文为了进一步推动水中健身操事业的发展,拟从大众健身的角度,把规则作为导向来指引我国水中健身操编排的发展方向。通过对全国水中有氧健身操的编排现状的调查分析,找出目前所存在的问题,然后提出针对性的建议,为全国水中健身操的竞赛规则,提供具体的参考意见。从而使水中健身操的编排能把水的特性和动作的美感、实效性有机地结合起来。研究方法：查阅水中健身操、啦啦操、健美操等操类编排资料,还有相关竞赛规则、规则与编排之间关系的文献资料并且了解国内外专家学者相关的研究理论、研究方法和前沿水平。通过录像观察法,现场观看比赛和录像观察,从动作要素、时间要素、空间要素、音乐要素三个方面进行统计分析。研究结论：1.2011年全国水中健身操比赛编排的动作中锻炼肩臂部、臀腿部比头颈部、胸部、腰腹部的动作种类多；托举的形式大部分是膝盖以上以及脚尖以上露出水面,有一定的危险性。另外在音乐的中间部分出现了两次托举的情况,整体托举过分追求难美趋势。2.2011年全国水中健身操比赛编排的依次动作的平均次数过多,人均停留时间长,影响整套操的锻炼效果。规定动作参赛项目中规定动作的选用较少、用时短、顺序混乱、重复次数少；单次规定动作的完成时间太短、频率过快、无法充分的利用水的特性。3.2011年全国水中健身操比赛编排的上肢水上动作用时长。手臂动作主要集中在水上,动作的编排没有充分的利用到水的特性,水下动作的编排较少。下肢行进跑动的较少,原地动作较多。4.2011年全国水中健身操比赛编排的直线的队形较多,场地利用情况较差,队形转换单一,不合理,变换路线太长,并出现“乱”和“不到位”的现象。5.2011年全国水中健身操比赛编排的选用国内流行音乐和原创音乐舞曲的队伍不多,选用国外流行音乐选用比例最大,没有队伍选用国内民族传统音乐。参赛音乐曲目的速度总体来说还是偏快,音乐与动作的配合度不高。6.2011-2014年比赛规则中,规定动作项目的标准不断完善,要求也更加具体；器械选定范围缩小；组别项目不断增设并且细化等。从四年规则的发展演变可以看出,规则越来越重视编排水下的锻炼效果。