在标准舞运动中,舞伴之间上身基本保持着架型,主要依靠下肢来进行运动,因而下肢力量的运用十分关键。而脚踝稳定性又对下肢力量的发挥起着非常重要的作用,由此加强脚踝稳定性的训练便成为标准舞选手训练身体素质的重要内容。芭蕾基础训练与标准舞脚踝动作在技术特点方面有着诸多相似之处,如果能够从芭蕾基础训练中归纳、提炼出一些适合标准舞脚踝稳定性练习的内容,并加以改进和创新,将有可能为提高标准舞选手脚踝稳定性进而提高其标准舞成绩提供行之有效的训练手段。本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比分析法,在长治学院体育舞蹈班中选取10名男生和10名女生作为实验对象,分为实验组和对照组,每组男女各5人,实验组与对照组在课余进行每周5次训练,每次训练实验组采用芭蕾基础训练,对照组进行标准舞常规训练(除此训练之外,标准舞上课内容与其他课外活动均为一样)。实验后对实验组与对照组的双足立踵、双足立踵中心控制和左、右单足立踵以及标准舞成绩进行测试,采用Neuro Com平衡测量仪对脚踝稳定性进行测试,标准舞成绩采用WDSF2.1评分系统进行评分,用SPSS17.0统计软件对测试数据进行对比分析,分析芭蕾基础训练对高校标准舞选手脚踝稳定性的影响效果。实验结果表明:(1)经过12周的芭蕾基础训练,实验组学生的双足立踵、双足立踵中心控制和左、右单足立踵的稳定性与实验前稳定性相比提升显著,说明芭蕾基础训练有助于脚踝稳定性的提升。(2)经过12周的标准舞常规训练,对照组学生的双足立踵、双足立踵中心控制和左、右单足立踵的稳定性也略有提升,说明传统的训练方法也能改善脚踝的稳定性,符合运动规律。(3)经过12周的芭蕾基础训练,实验组学生的双足立踵、双足立踵中心控制和左、右单足立踵的稳定性与对照组稳定性相比提升显著,说明芭蕾基础训练更有助于脚踝稳定性的提升。(4)实验组经过12周的芭蕾基础训练后,标准舞成绩明显优于实验前的成绩,对照组经过12周的标准舞常规训练,标准舞成绩相较于实验之前提升并不明显,说明芭蕾基础训练较标准舞常规脚踝训练更能够提高学生的脚踝稳定性,让学生能更稳定、流畅、优美的展示标准舞组合套路,提高标准舞成绩。基于以上实验结果,本文建议如下:(1)在高校标准舞教学中,可以有目的地适当增加芭蕾基础训练,来更加有效地促进标准舞选手的脚踝稳定性,提高标准舞成绩。(2)建议在后续研究中,继续挖掘芭蕾基础训练对标准舞选手其他方面的促进作用。(3)对于本研究中所提出的芭蕾基础训练内容,可以在后续研究中来进一步改良和优化。(4)因本研究涉及的实验对象是高校标准舞选手,所得出的研究结论只对高校标准舞选手有效,而对于中小学标准舞练习者的效果未知,建议在后续研究中予以补充。