无论是代表新技术革命的工业4.0还是国家《“十三五”规划纲要》,发展的重心都包含了新一代信息产业技术发展。各大科技企业均持续不断的在这一领域加大投入。F公司是一家传统的消费电子产品代工企业,随经济形势的变化,自2015年以来,投入了大量研发人力、财力于5G商用领域并取得一些行业领先优势,在转型升级的道路上跨出了坚实的一步。有效提升项目管理水平,正是F公司在新的商业模式下提升企业管理水平及整体竞争力的重要手段之一。本文以F公司扩建毫米波研发实验室项目为研究对象,在深入调研F公司后,对比分析收集到的该项目资料,通过对项目组织核心成员画像及管理流程复盘,对整个项目管理组织、管理流程及方法进行梳理。结合F公司企业生态环境和项目实践经验,对该项目中存在的人力资源配置不当、项目计划工作量不足、项目活动之间逻辑关系有误以及控制技术方法缺失等问题进行深入分析。利用项目管理的基本理论知识以及项目进度管理与控制的方法,对项目重新进行结构分解（WBS）,重新调整制定项目进度计划,再从项目组织、技术保障、资源保障等方面来提出解决方案及保障措施。以期对项目进度管理与控制起到改善和促进作用。项目进度管理是一个系统性的、复杂的过程。它并非独立存在,而是完全融合在一个公司的全面管理体系下。本文通过进度计划的优化和保障措施的设计给F公司研发实验室扩建项目提供了切实可行的操作方案,在解决类似F企业研发实验室扩建项目进度延误这类特定的问题上,具有一定的成效。本文对此案例项目进度管理的优化方案、理论知识以及经验亦能为F企业转型期的其他研发项目进度管理提供参考与借鉴。