本文在纵览国内外相关研究的基础上，选择了湖南地区部分普通高校的在校女大学生及在颇具代表性的健身房中健身的部分职业女性作为研究对象。从生理、心理及社会文化学科的视角对高校女生参与课余体育锻炼和职业女性参与业余健身锻炼的现状及影响因素进行综合研究。通过研究分析，了解到女大学生与职业女性两类人群在健身锻炼过程中的异同点，进而探讨和总结了影响女性参与体育锻炼的原因，并有针对性地提出了促进女性更积极主动地参与体育活动的相应建议。 本研究对调查问卷运用相关的统计方法加以分析和比较，并结合相关的心理学、教育学、社会学的理论进行研究探讨，得出以下结论： 1、女大学生课余体育锻炼现状调查结果表明，女大学生参与课余体育活动的主动性随年龄增长呈下降趋势。 2、场地设施因素、体育教学因素以及学校对课余体育活动的组织管理工作是影响女大学生参与课余体育活动的客观因素。 3、大众媒体对女大学生和职业女性参与体育锻炼发挥着重要的导向作用，不容忽视。 4、对职业女性业余身体锻炼现状调查发现，职业女性对专业指导员有一定的依赖性。 5、职业女性与在校女大学生选择的健身项目都比较单一，一般以健身操、体育舞蹈为主，具有一定的时尚性，说明她们将身体锻炼与追求时尚紧密结合起来了。 6、职业女性比女大学生对体育健身意义的理解更全面；但两类人群都严重缺乏健身锻炼的科学知识。而女大学生与职业女性健身知识的缺乏，在很大程度上与高校体育教学方式以及她们接受体育知识的方式有关。 7、高校体育教学需要树立旗帜鲜明的指导思想以着重提高女大学生的体育素养和参与体育锻炼的意识。 针对上述研究结论，本文提出以下建议以促进女性更积极主动地参与体育活动：树立运动技术教学的指导思想，加强对女大学生运动技术的培养和训练；加强体育理论知识和健康教育：体育教学应在大学四年中不间断的安排，以形成运动技术学练的连续性；加大普通高校运动场地设施建设的力度；重视大众媒体体育信息的传播和导向作用。