本文首先回顾了自建国以来人民币汇率改革历史,分别从我国改革开放三十年来自身经济发展状况及2007年金融危机的影响两个方面研究人民币实际汇率的均衡问题。并在借鉴美元与日元正反两方面经验基础上,对人民币汇率改革提出政策建议。根据我国自身经济发展状况为基础,首先分别考虑国际收支平衡、稳定货币供给、稳定就业目标下人民币均衡汇率,利用修改后的Edwards模型,通过协整分析估算人民币实际均衡汇率。结果表明:国内生产总值(GDP)和国外净资产(NFA)的增加是人民币升值的主要动力,但由于采用鼓励、扶持贸易出口的汇率政策,人民币汇率被低估。考察金融危机对人民币汇率影响,利用修改后的Edwards模型。在与危机产生前的结论对比后发现:各基本经济要素在影响方向上相同,但在协整系数上发生较大改变。危机爆发后,我国综合国力(GDP)的提升在人民币升值过程中所起到的作用加大。国外净资产(NFA)的增加仍是人民币升值的动力,但由于我国以美元计价的外汇储备减少,致使该因素影响较之前有所下降。在金融危机中,我国的外汇政策和汇率制度仍然向对外部门倾斜,且扶持力度较之前有所增强。通过对强势美元形成过程的回顾,以及吸取日元国际化过程中的经验教训,现阶段,我们应适时适度地提高人民币汇率,推动我国经济增长结构由主要依赖投资、出口,向投资、出口、消费三者相协调拉动的转变,这是我国作为经济大国必须坚持的战略调整。另一方面,由于此次金融危机中显现出来的国际货币体系弊端,以及我国经济实力的不断增强,我国应适度提升人民币的国际地位,推动人民币逐步区域化化以规避汇率风险。