元记忆就是记忆者本人所具有的与记忆有关的知识信念、记忆监测和记忆控制构成的认知系统。它包括元记忆知识、元记忆监测和元记忆控制三部分。元记忆监控是指学习者对自己记忆状态的自我意识和对自己记忆程度的判断和评估，它是元记忆的本质特征，贯穿于记忆过程的始终。元记忆监控又可以分为元记忆监测和元记忆控制两个方面。监测作用的基本特点是元水平从客体水平获得信息，从而改变元水平的状态。控制作用的基本特点是元水平调制客体水平，从而改变客体水平的加工状态或使客体自身的加工过程发生一定变化。元记忆监测和控制的交互影响是元记忆的一个基本假定。即：监测是控制的基础，同时，控制的进行有助于实现更为有效的监测。记忆的信息加工过程包括识记、保持以及提取等阶段。元记忆监控训练就是对学生元记忆监控技能的培训。它的主要内容是教会学生如何根据自己的特点、材料的特点、学习的任务与要求等灵活地制定相应的记忆计划，采取适当的有效策略，并在学习活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略和过程，以达到高效记忆。其实质就是设法让学生学会记忆，从而提高学习成绩。元记忆研究自70年代开始至今，其主要的实验课题是青少年元记忆能力的发展及其与记忆行为的关系，对教学具体学科中的应用还刚刚起步，对英语教学中元记忆的应用还仅仅是刚刚涉及。 众所周知，词汇是英语学习中最基础也是最重要的部分。由于英语词汇量记忆的繁重性，学生对词汇的记忆总是反复记忆反复遗忘。为了解决英语词汇记忆的难题，目前英语教学中最常用的一种方法就是词汇记忆策略使用法。然而，效果并不显著。笔者认为，使用记忆策略技巧的思路和方法是很可取的，对学生词汇记忆有很好启发性，但仅仅使用词汇记忆策略是远远不够的。英语词汇记忆需要学生对记忆活动过程、记忆策略的选择上进行监控与调节。为此，元记忆监控就成为我们要探讨的主要问题。 本文元记忆监控训练的目的，就是提高中学生对自己的英语词汇记忆状态进行监控的意识及监控的准确性，强化中学生对自己的英语词汇记忆活动不断进行反馈、试图回忆的意识。培养中学生对自己的英语词汇记忆活动进行主动控制的能力，特别是促进其在记忆过程中以监测性判断为依据采取有效记忆策略的行为能力。它的主要内容是引导学生如何根据自己的水平、相关的记忆策略、记忆的任务与时间分配等制定相应的记忆计划，适时地调整策略，并在记忆活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略和过程，以得到最好的成绩。 本研究主要运用实验法对石家庄市第三十六中学初二学生进行了为期2个月的元记忆监控训练实验。实验结果显示，元记忆监控训练成效是显著的。通过对实验班与控制班前后测差异的统计分析表明，训练后实验班和控制班在词汇记忆成绩、词汇记忆自我效能感、策略使用准确率及记忆时间分配上差异显著。 实验证明元记忆监控训练确实能提高中学生的英语词汇记忆能力，增强学生词汇记忆的自我效能感，提高学生词汇记忆策略的使用准确率，并使学生更合理的分配词汇记忆时间。通过对两班高分组、中分组、低分组训练变化的的进一步研究发现，实验班高、中、低三组的训练后成绩均显著高于训练前成绩，且中分组与低分组成绩提高明显优于高分组。这表明，元记忆监控训练更大的影响了中、低分组的成绩。