三级跳远是中国田径运动中具有良好发展态势的传统优势运动项目。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、运动生物力学拍摄解析法、数理统计法对中国高水平三级跳远运动员的竞技能力主导因素和训练安排进行研究,以期进一步提高对三级跳远专项本质特征和训练规律的认识,找出目前训练中存在的问题,为三级跳远训练实践提供参考和帮助。研究得出以下结果:1.在高水平三级跳远运动员的竞技能力构成因素中,高度发展的运动素质和专项技术是其竞技能力的主导因素。良好的身体形态、机能和优秀的心理品质是其竞技能力的重要因素。2.与世界优秀运动员相比,中国高水平三级跳远运动员在专项速度能力、专项力量和专项跳跃能力方面存在着较为明显的差距。目前,中国高水平男子三级跳远运动员成绩落后的主要原因在于助跑速度上的差距;中国高水平女子三级跳远运动员成绩落后的主要原因在于对助跑速度的利用能力较差和助跑速度本身的差距。3.中国高水平男子三级跳远运动员在三跳过程中的水平速度保持能力和助跑速度的利用能力相对较好;中国高水平女子三级跳远运动员在三跳过程中的跨步跳阶段损失水平速度过大,总体利用助跑速度的能力与世界优秀女子三级跳远运动员有一定差距。4.中国三级跳远项目多年的运动实践发展证明,注重发挥、保持和利用水平速度的平衡型技术是比较适合中国三级跳远运动员的技术类型,同时也符合世界三级跳远技术的发展趋势。现役中国高水平三级跳远运动员相对更强调和突出发挥第一跳的远度,整体技术上表现出第一跳偏大、第三跳较小的特点。5.经过多年的实践与探索,中国高水平三级跳远运动员的训练培养方面已经逐步形成了一套相对比较成熟和完整的训练理论,这是中国三级跳远运动员取得优异运动成绩,多次进入世界先进水平的有力保证。6.中国高水平三级跳远运动员多年训练中存在的主要问题有:在基础训练阶段,较为普遍的存在过早地开始具有较大负荷的、比较单一的“专项化”训练,导致运动员运动素质和技术的基础不牢固,不利于运动员的长远发展;在专项提高训练阶段,过度追求运动成绩的取得,忽视竞技能力主导因素均衡、合理的发展,影响了在高水平训练阶段的更进一步发展;在高水平训练阶段,对于三级跳远专项本质特征和比赛规律的认识不足,造成训练安排与比赛相脱节,导致中国高水平三级跳远运动员的重大比赛发挥能力不强,表现在前三跳发挥能力较差,适应比赛环境、应对复杂比赛局面和适时调整竞技状态的能力不足。7.中国高水平三级跳远运动员提高运动成绩的主要途径是:进一步提高运动员的最大速度能力、专项反应力量水平和不断完善专项技术,形成适合中国三级跳远运动员自身特点的技术风格。