弱电网情形下,电网阻抗变化、多机并联等因素都会导致并网逆变器系统发生谐振,致使并网逆变器无法稳定并网,严重影响公共耦合点（point of common connection,PCC）处的电能质量。在此背景下,本文以并网逆变器系统的谐振为研究对象,分析谐振产生的机理,设计一台更具通用性的有源阻尼器来抑制系统谐振,并对传统有源阻尼器的控制策略进行了改进。首先,在两相静止αβ坐标系建立了三相LCL型并网逆变器的输出阻抗模型,并采用阻抗分析法,分析了单机、多机并网系统的稳定性条件,采用奈奎斯特曲线分析了电网阻抗变化、多机并联导致系统谐振的机理。然后,对有源阻尼器的谐振量提取方法进行了改进。针对基于传统二阶广义积分锁频环（second-order generalized integral frequency-locked loop,SOGI-FLL）谐振间接提取方法跟踪速度慢、动态响应慢及谐波含量高时滤波性能差等不足,通过在SOGI环节增加前向增益环节、在FLL环节增加限幅环节及采用带通滤波器（bandpass filter,BPF）做预滤波等方式,提出了基于前置BPF的快速二阶广义积分锁频环（fast second-order generalized integral-modified frequency locked loop,FSOGI-MFLL）谐振量提取方法,可以实现更加快速、准确的谐振量提取,仿真验证了该方法的有效性。最后,通过分析有源阻尼器的控制策略,建立了其输出阻抗模型,采用阻抗分析法和奈奎斯特稳定判据分析了有源阻尼器可以抑制并网逆变器系统谐振的机理。针对传统有源阻尼器直接给定虚拟电阻值导致的通用性差、功率损耗大等问题,提出了一种在αβ轴的虚拟电阻自适应调节方式,该方式可以通过检测PCC处电网电压中谐振量的大小自适应的调节虚拟电阻值。仿真验证了本文所设计的有源阻尼器对电网阻抗变化、多机并联等情况导致的谐振具有良好的抑制效果,同时验证了虚拟电阻自适应调节策略的优越性。