研究目的:受新冠疫情的影响,高中生的体育运动受到了很大的限制,而高中生的体质健康又是社会关注的热点之一,本研究将提升高中生身体素质作为主要目标,创新性的将CrossFit训练法融入高中体育教学中,以达到提升学生身体素质的目的。研究方法:采用文献资料法、数理统计法、专家访谈法、问卷调查法和实验法,分析实验前后实验对象的身体发育指标、身体机能指标、身体素质指标与CrossFit训练法在体育教学中的满意度评价等4个方面对CrossFit训练法在高中生体育教学中的应用进行分析评价,为高中体育教学提供新思路。研究结果:1.在身体发育指标方面,CrossFit训练法在一定程度上降低了超重或肥胖学生的BMI值,对于在正常范围内学生的BMI值,也更加向BMI值的正常值中值靠拢。这说明CrossFit训练组学生在身体形态方面比传统体育教学组更为标准和匀称。2.在身体机能指标方面,CrossFit训练法比传统体育教学方法可以更为有效的提升受试者的肺活量,这也反映出实验后CrossFit训练组学生心肺功能较传统体育教学组更为加强。3.在身体素质指标方面,CrossFit训练法对于受试者的柔韧素质、力量素质、耐力素质与速度素质的提升幅度要优于传统体育教学方法。CrossFit训练法对于实验对象的身体素质更具正向的影响。4.在高中生体育教学中的满意度方面,CrossFit训练法由于更具趣味性,运动量更大,所以受试者对于CrossFit训练法的认可度要高于传统体育教学。这也反映出CrossFit训练法在高中生体育教学中更具应用性。研究结论:通过研究结果可知,CrossFit训练法在高中生体育教学中具有一定的可应用性,这种训练法一方面可以提升学生的身体素质,另一方面还可以提升学生的运动兴趣,增加学生的课余锻炼热情。