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目的：本论文旨在探讨16周健身跑与动感单车两种规律性运动干预,对西安市无规律性锻炼的,60名中年男性的肺功能的影响,并对60名受试者的肺功能的相关指标在运动干预前后的变化进行统计分析,以此,指出哪种运动更适合中年男性参与日常锻炼,为我国中年男性参加运动锻炼,改善肺功能提供理论依据。方法：本文采用文献资料法、数理统计法和实验法,对通过社会招募选取的自愿参与健身跑和动感单车两种运动干预的,西安市无规律性锻炼的60名中年男性,作为实验受试对象,并对其进行16周的有规律的健身跑和动感单车运动干预,对运动干预前后肺功能相关指标进行统计、比较、分析,来研究不同的运动干预方式对中年男性肺功能的影响。结果。经过对西安市60名无规律性锻炼的中年男性进行为期16周的有规律的健身跑和动感单车运动干预之后,得出60名无规律性运动锻炼者在参与有规律的健身跑运动干预后与运动干预前相比较,用力肺活量以及一秒量都有显著性差异,P<0.05。60名受试者在经过16周有规律的动感单车运动干预以后,受试者的用力肺活量(FVC)值均高于动感单车运动干预前,且差异性显著,P<0.05,一秒量(FEV1)值在运动干预后同样高于运动干预前,P<0.05,具有显著性差异。两种规律性的运动干预方式对改善60名实验对象的肺功能无显著性差异,但是,用力肺活量和一秒量两项肺功能指标,在两种运动干预后较运动干预前均有了明显提高,且差异性显著,具有统计学意义。结论:1.规律性的健身跑运动和动感单车运动干预,对改善受试者的肺功能方面无显著性差异,但是运动干预对象的用力肺活量和一秒量获得很大的提高,并且在规律性的运动干预之后,运动干预对象的用力肺活量和一秒量两项指标差异显著,其他各项指标变化不大。说明两种运动干预方式对受试者肺功能具有改善作用,可以作为大众健身运动效果及影响的有效指标。2.两种运动干预方式虽然对改善肺功能方面无显著性差异,但是,就受试者本身来说,其身体氧利用率在气体运输时获得提高,而且就干预前后的变化幅度来看,健身跑对肺功能指标的影响要大于动感单车,因此,可以看出在相同的干预时间和相同的运动负荷干预下,选择健身跑运动干预,其肺功能相关指标更容易产生积极变化。