《全民健身计划纲要》和《体育强国建设纲要》的提出,激发全民运动高潮,有力带动我国体育竞技项目水平的大跨步前进。女子散打作为我国独具特色的体育项目之一,短短数年便快速在竞技体育舞台独树一帜。搜集整理近五年我国女子散打运动员比赛录像发现,在国际重要比赛中虽然还能以微弱的优势获取胜利,但差距在不断缩小,来自国外选手的挑战与威胁也在与日递增,分析其原因是女子散打运动员日常训练方法缺乏创新、训练手段单一,系统训练理论不完善。因此,加大力度优化我国女子散打运动员技术训练研究至关重要。研究以2018年5月全国女子散打锦标赛中14名运动员鞭腿技术的运用现状作为对象,对参加锦标赛的48KG、52KG、56KG、60KG、65KG、70KG、75KG级别的决赛中14名运动员7场共15局的女子散打比赛录像进行分析研究,选取竞赛中使用频率高且具有观赏性的鞭腿技术,采用文献资料法、现场观察及录像观察法、专家访谈法、数理统计法、三角检验法对2018年我国女子散打运动员在竞赛中鞭腿技术运用现状进行全面的统计整理与分析研究,透过“一招吃遍天下”角度提高我国女子散打运动员竞赛中运用鞭腿技术进攻而得分的几率,为运动员专项化鞭腿技术训练提供有针对性、科学合理的理论参考。通过现场观看、后期录像整理分析现今我国女子散打运动员采用鞭腿技术进攻的特点及得分效率,得出如下结论:1.女子散打运动员在竞赛中普遍把鞭腿技术进攻作为得分手段。2018年女子散打锦标赛决赛七场比赛中,女子运动员运用鞭腿技术249次,其中以拳法试探对手虚实后运用鞭腿技术进攻89次,占比35.7%,击中有效得分部位49次,命中率高达55.1%。单纯性鞭腿进攻技术使用136次,远远胜过腿法组合技术动作,但有效动作仅有28次,命中对手有效部位的成功率仅占20.6%。由此可见仅靠单一性的鞭腿技术进攻获取比赛胜利的几率非常低。所以有针对性的鞭腿进攻技术专项化训练对于教练员及运动员来说意义重大。依据个体差异性原则,加大女子散打队员主动性鞭腿进攻技术专项训练强度,探寻鞭腿与拳法组合技术训练最佳比例迫在眉睫。2.女子散打运动员在不同局次运用鞭腿技术的效果不一样,尤其在决胜局比赛中,体能下降的不利局势下,哪一方能出色发挥鞭腿技术优势往往能达到出人意料的成效。3.女子散打竞赛中鞭腿技术以击中对手大腿和肋下部位为主,日常训练计划中需加强低鞭腿和高鞭腿的专项化训练。女子散打与男子散打各方面都存在差异,女子运动员掌握的鞭腿技术越全面,在实战中能够发挥水平越高超。4.鞭腿技术在训练和竞赛中占据举足轻重的地位,教练员和运动员在日常训练计划中侧重鞭腿技术与其他技术动作的组合训练;其次要有针对性地依据运动员个体身体素质、性格特点、技战术风格以及结合以往比赛中鞭腿技术的应用情况,及时弥补弱项并强化运动员的组合技术,竞赛中给予运动员充分信任使其高水平发挥鞭腿技术。