当前,随着互联网技术、移动智能手机的广泛应用,青少年网络游戏沉迷问题严重,他们的心理素质还远未成熟,遇到网络游戏诱惑时容易缺乏自制力,在网络游戏营造的虚拟环境中迷失自我,严重影响着青少年的身心健康成长。网络游戏沉迷问题已成为全社会共同关注的焦点问题,是一个非常值得深入思考和破解的课题。本研究从家庭亲密度、自制力、网络游戏障碍三个变量入手,以重庆市某中职院校805名学生作为研究对象,采用家庭亲密度和适应性量表（FACESⅡ—CV）、自我控制量表（SCS）和网络游戏障碍量表（IGD-20）作为测量工具,通过问卷测试对中职学生的家庭亲密度、自制力、网络游戏障碍进行研究,通过数据分析验证三者之间的关系。本研究对被测试者进行统计分析,研究结果显示:（1）中职学生家庭亲密度超过55.9分的占80.2%,仅19.8%的中职学生家庭亲密度偏低;中职学生自制力得分超过60分的占69.6%,但表现出参差不齐的现状;有5.1%的中职学生已经呈现出网络游戏障碍的倾向。（2）中职学生的家庭亲密度、自制力、网络游戏障碍在人口统计学变量上存在显著差异。整体上来说,家庭成员完整,家庭收入中等、稳定,与父母相处频率得当的家庭,家庭亲密度较高,学生的自制力也越强,发生网络游戏障碍的可能性越小。（3）中职学生的家庭亲密度、自制力、网络游戏障碍三者之间存在相关关系。中职学生家庭亲密度与网络游戏障碍之间为显著负相关;中职学生自制力与网络游戏障碍之间为显著负相关;中职学生家庭亲密度与自制力之间为显著正相关。（4）自制力在家庭亲密度和网络游戏障碍之间存在中介作用,家庭亲密度不仅直接影响中职学生的网络游戏障碍,还通过自制力间接影响网络游戏障碍。基于本研究结果,改善中职学生的家庭亲密度,提高中职学生的自制力,可以有效降低中职学生的网络游戏障碍。作为在一线从事职业教育的教师,本文结合自己的教育实践经验,分别从外在的家庭和学校环境因素、学生内在的自制力因素提出针对性建议对策,以帮助中职学生降低网络游戏障碍。