难度动作是竞技健美操的核心、内容,是运动员比赛取得胜利的关键。跳与跃类难度动作占据了竞技健美操难度动作的半壁江山,其数量、类型、难度价值等直接关系着成套动作的整体质量及技术水平,历来受到教练员和运动员的高度重视。本文运用文献资料法、专家访谈法、录像分析法、数理统计法等方法,梳理了竞技健美操跳与跃类难度动作在规则中的变化发展,深入探讨其技术理论,全面分析跳与跃类难度动作在国际大赛中的应用特点和规律,以期为竞技健美操难度动作技术理论的发展作有益的补充,同时为我国教练员成套动作编排和训练提供参考。研究结果如下：1)01版、05版、09版三版规则中跳与跃类难度动作数量总体稳定,稍有起伏,占总难度动作的百分比先降再升；难度分类渐趋合理；难度价值系数增加,低值难度动作持续减少,高价值难度动作稳步增加；技术规格和动作最低完成要求愈加细致严格。2)依据跳与跃类难度动作技术的复杂程度,将其分为单一型动作技术和复合型动作技术；将竞技健美操跳与跃类难度动作的难度要素归纳总结为24个。3)十一届世锦赛成套动作中跳与跃类难度动作的选用数量占据了所选难度动作的一半,显示出其绝对的优势地位。但是跳与跃类难度动作类型在成套动作中的应用存在不均衡性,缺乏多样性。4)十一届世锦赛成套动作中被选用的跳与跃类难度动作主要为中难度动作,其次为高难度动作,然后为超高难度动作,显示出现代竞技健美操跳与跃类难度动作技术在逐步成熟的基础上,向着高难度动作、超高难度动作扩展壮大。5)十一届世锦赛成套动作中跳与跃类难度动作在时间分布上呈现出一定的规律：前、中段分布多,后段分布少,同时高难度和超高难度动作在前、中、后段逐渐递减,符合运动员体能分配特点。6)包含跳与跃类难度动作的C-A和C-C难度组合是十届世锦赛成套功作中难度组合的主要应用形式。C-A组合前、后难度的难度价值比C-C组合高0.25分.但是C A组合前、后难度动作类型的选择缺乏多样性。7)十一届世锦赛成套动作中跳与跃类难度动作的完成质量不高,失分率达到35.98%。存在的主要问题有转体不完全、空中需要并腿时两腿分离、偷转、成俯撑落地时双脚分开。8)女单和混双项目的跳与跃类难度动作技术发展水平与其它项目存在一定的差距,这与竞技健美操女运动员的爆发力差、下肢力量弱直接相关。